很多女人抱怨，說(shuō)自己在月子里怎么怎么樣，最后落個(gè)腰酸背痛，手痛眼痛等等各種疼痛的問(wèn)題。月子做不好，落下的病根，不就是女人一生的坎兒。那么產(chǎn)后預(yù)防疾病需注意哪六大要點(diǎn)呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

一、良好的休養(yǎng)環(huán)境

產(chǎn)婦的休息室必須清潔安靜，室內(nèi)空氣流通，陽(yáng)光充足。炎熱季節(jié)應(yīng)預(yù)防中暑，冬季火爐取暖要防止一氧化碳中毒。

二、合理的飲食

產(chǎn)后第一天宜進(jìn)清淡易消化的食物，以后可進(jìn)普通飲食，食物要富含營(yíng)養(yǎng)，能提供足夠的熱量及水分。哺乳產(chǎn)婦更宜多進(jìn)高蛋白和湯汁食物，注意不要偏食。

三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

產(chǎn)后鼓勵(lì)產(chǎn)婦自解小便，產(chǎn)后兩小時(shí)及應(yīng)幫助產(chǎn)婦排尿，防止尿潴留。應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早活動(dòng)，多食蔬菜，以防因臥床過(guò)久，腹肌松弛，腸蠕動(dòng)減弱及食物中缺少纖維素而發(fā)生便秘。

四、注意清潔衛(wèi)生

產(chǎn)婦出汗多，應(yīng)勤換內(nèi)衣及被褥，每日用溫水擦浴，但要防止受涼。飯前、哺乳前及大小便后應(yīng)堅(jiān)持洗手。注意陰部清潔，產(chǎn)后4周內(nèi)禁止盆浴，外陰部可用溫開(kāi)水或1∶5000的高猛酸鉀液擦洗，每日2-3次。月經(jīng)墊要經(jīng)常更換，保持外陰清潔和干燥，預(yù)防傷口感染及外陰陰道炎的發(fā)生。注意陰道分泌物的顏色及氣味，若分娩一周后分泌物仍為紅色且量多或有臭味，系宮腔內(nèi)胎盤或胎膜殘留并發(fā)宮腔感染所致，應(yīng)及時(shí)就診。

五、哺乳及乳房的護(hù)理

母乳喂養(yǎng)時(shí)堅(jiān)持按需哺乳的原則，并應(yīng)掌握正確的哺乳方法。其次要注意乳頭的護(hù)理。再次，如有乳頭內(nèi)陷應(yīng)逐漸牽拉出來(lái)，以免影響乳汁的排空。

六、早期活動(dòng)及產(chǎn)后體操

為有助于體力恢復(fù)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)排尿及排便，避免或減少靜脈回流不暢及肺栓塞，應(yīng)爭(zhēng)取早日活動(dòng)。陰道自然分娩者，在產(chǎn)后6-12小時(shí)可起床稍事活動(dòng)，產(chǎn)后第2日即可隨意活動(dòng)；陰道難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)者，可在產(chǎn)后第3日開(kāi)始，在醫(yī)護(hù)人員協(xié)助下下床活動(dòng)。為有助于腹部及盆底肌肉恢復(fù)，促進(jìn)體態(tài)復(fù)原，減輕腹壁松弛，預(yù)防子宮脫垂、尿失禁，應(yīng)做產(chǎn)后體操。

以上就是產(chǎn)后預(yù)防疾病需注意哪六大要點(diǎn)的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗

為更好的為公眾說(shuō)明安全知識(shí)的重要性，本站引用了部分來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)的圖片插圖，無(wú)任何商業(yè)性目的。適用于《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》第六條“為介紹、評(píng)論某一作品或者說(shuō)明某一問(wèn)題，在向公眾提供的作品中適當(dāng)引用已經(jīng)發(fā)表的作品”之規(guī)定。如果權(quán)利人認(rèn)為受到影響，請(qǐng)與我方聯(lián)系，我方核實(shí)后立即刪除。

相關(guān)知識(shí)

開(kāi)春之后 注意預(yù)防4種疾病
夏季幼兒要補(bǔ)鈣 注意預(yù)防2種疾病
天冷以后要預(yù)防這4種疾病
后懷是什么意思　孕期要預(yù)防哪些疾病
預(yù)防疾病 預(yù)防疾病知識(shí)
回南天養(yǎng)生要注意預(yù)防這7種疾病
冬季需要預(yù)防哪些疾病
孕婦冬季要預(yù)防哪些疾病
倒春寒要注意哪些疾?。?/a>
健康體檢需要注意六大事項(xiàng)

網(wǎng)址: 產(chǎn)后預(yù)防疾病需注意哪六大要點(diǎn) http://m.u1s5d6.cn/newsview94147.html