懷孕、分娩是女性生命中最重要的歷程之一！這個過程不緊緊是對每位女性的身體有著非常顯著的影響和改變。對于女性的心理來說，也將會是一次非常大的挑戰(zhàn)，因為在此后將會有另一個小生命叫你“媽媽”。然而在平安地分娩完成后，并不是意味著階段性任務的勝利。相反，另一個艱巨的挑戰(zhàn)也會因此而開始，因此今天就來給大家分享幾條女性在產后正確的護理知識！

一、出現(xiàn)惡露

惡露是指自然產后或剖宮產后，隨著子宮蛻膜不斷剝脫，有血液、白細胞、子宮內膜成分等混合的組織和結構，順著子宮腔流出體外，該過程稱為惡露排出。產后惡露通常持續(xù)3～4周，常分為以下幾個階段：

1.血性惡露：產后前幾天表現(xiàn)為陰道出血；

2.漿液惡露：在之后的1-2周內可出現(xiàn)淡粉色、大量的陰道流出物。其組成成分是少量的血液、子宮蛻膜，少量胎膜，以及部分白細胞、細菌等；

3.白色惡露：最后1-2周是白色惡露，其主要成分是脫落的子宮內膜，以及大量的白細胞和細菌。

二、產后大量出汗

產后老出汗可能屬于正?，F(xiàn)象，但也可能是產后汗證導致，應及時在專業(yè)醫(yī)生的幫助下通過望、聞、問、切明確原因，并進行治療。

1.正?，F(xiàn)象：產后出汗大多是一種正常的生理調節(jié)現(xiàn)象，由于生產時陰血耗損過多，營衛(wèi)不和，陽氣外浮，在分娩后出汗較多而致。但也應引起注意，室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。

2.產后汗證：常由產婦氣虛，或陰虛即內熱迫津導致，按病因分為氣虛自汗證和陰虛盜汗證。氣虛證可遵醫(yī)囑應用歸脾丸、補中益氣丸、玉屏風散等，陰虛證可遵醫(yī)囑應用左歸丸、大補陰丸等進行治療。

產后要注意營養(yǎng)的補充，否則導致身體虛弱，可多吃營養(yǎng)豐富的食物，同時還要注意多休息，避免勞累過度，以免影響恢復。

三、子宮恢復

產后變化最大的就是子宮了，而子宮恢復到孕前的大小是產后孕媽身體恢復的重要標志。未懷孕前女子的子宮大小就和女性拳頭相似。而在孕期，子宮隨著懷孕月份的增長，會逐步增大到幾乎占據(jù)整個腹腔。在孕婦分娩時，子宮肌肉收縮推動胎兒下降到陰道降生。在胎盤娩出后，子宮會立即收縮，子宮內的血液會不斷經(jīng)由收縮排出體外。而產后子宮完全恢復正常的時間，在不同的個體之間不完全相同。一般情況下在產后7—10天，子宮就已經(jīng)基本恢復正常，縮回盆腔內，42天的時候子宮完全恢復正常。產婦產后的飲食和生活習慣，對于子宮的恢復具有明顯的影響。為了促進產后子宮的恢復，要做到以下幾點：

1. 盡量避免攝入生冷食物和辛辣刺激食物，以免影響子宮收縮。

2.適當活動身體，按摩腹部，促進子宮收縮，促進宮腔內淤血排出，加快子宮復舊的過程。

本文作者：陳思君 陜西省人民醫(yī)院