作者介紹

內(nèi)容簡介

全面、獨(dú)特、證據(jù)充足的指導(dǎo)手冊，幫助女性完成產(chǎn)后身體康復(fù)，非常適合“What to Expect”系列和“The Fourth Trimester”的讀者。

完成生產(chǎn)后，還有什么需要做的呢？許多人認(rèn)為，妊娠結(jié)束后，將面臨很多無法解決的小問題，如盆底功能障礙，容易感到疲憊倦怠，還很難繼續(xù)生產(chǎn)前的健身習(xí)慣。這種想法并不正確。有了這本書，讀者將了解到女性在懷孕及生產(chǎn)過程中身體會(huì)發(fā)生什么樣的變化，身體功能和心態(tài)感知會(huì)發(fā)生什么變化，以及如何解決出現(xiàn)的一系列問題。這本書由盆底物理治療師撰寫，專業(yè)性強(qiáng)，能幫助受到困擾的女性恢復(fù)健康身體，找回生命能量。
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媒體評論

“無論是剛生了孩子還是已經(jīng)做媽媽很多年了，這本極佳指南都很適合你。懷孕期間和產(chǎn)后的盆底問題很常見，但不正常，許多母親都想知道自己的身體發(fā)生了什么，以及如何恢復(fù)。這本綜合性的指南涵蓋了從足部、骨盆底到軀干的變化，提供了可操作的指導(dǎo)來解決常見問題。書中還涵蓋了普拉提，混合健身和跑步運(yùn)動(dòng)等建議?！?br> ——阿曼達(dá)·奧爾森（Amanda Olson），PT, DPT, PRPC

“產(chǎn)后人士在妊娠后期需要的指南書。書中提到的許多常見問題，現(xiàn)實(shí)中醫(yī)生、朋友和家人或許都不太會(huì)和新手母親們談?wù)?。露絲和考特尼將這些問題揭露出來，讓讀者不會(huì)因?yàn)檫@些私人的擔(dān)憂而感到孤獨(dú)或羞辱，并提供了容易遵循的策略來慢慢治愈身體?！?br> ——梅麗莎·克拉德（Melissa Collard）, MD FACOG

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