方便面有害健康嗎 方便面一般是沒有害健康的，但長(zhǎng)期食用可能會(huì)有一定的影響。方便面是一種可在短時(shí)間內(nèi)制成固體的速食面制食品，通常是由小麥粉、水、油、鹽等材料制作而成，屬于一種快餐食品，偶爾吃一次一般不會(huì)對(duì)身體造成影響，但如果長(zhǎng)期吃方便面，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)頭暈、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。此外，方便面在制作的過程中會(huì)添加大量的防腐劑、香精等，這些物質(zhì)如果攝入過多，可能會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損傷，而且還會(huì)影響到腎臟的正常代謝，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，所以是不健康的。建議患者在平時(shí)吃方便面時(shí)要控制好量，不要吃得太多，而且還要注意飲食搭配，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、蔬菜湯等，避免吃辛辣刺激或者是過于油膩的食物，比如辣椒、肥肉等?；颊咴谄綍r(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球等，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)自身的免疫力。 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

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