女性朋友在經(jīng)期經(jīng)常會出現(xiàn)一些平時不會出現(xiàn)的癥狀，例如出現(xiàn)了脾氣暴躁，全身出現(xiàn)了浮腫，臉上長出了很多青春痘，這些癥狀給女性朋友帶來了很大的痛苦。如果在經(jīng)期吃錯東西，則會加重女性的經(jīng)期不適感。那么在這盛產(chǎn)水果的夏季，女性在經(jīng)期能吃水蜜桃嗎？吃桃子要注意什么呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　經(jīng)期能吃水蜜桃嗎？

　　水蜜桃能夠滋陰養(yǎng)顏，非常適合在月經(jīng)期間食用，但是要切忌不可過量。

　　在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果”。人們常說鮮桃養(yǎng)人，主要是因?yàn)樘易有晕镀缴?，營養(yǎng)價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨含量的4~6倍。

　　桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈螅瑲庋澨?，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。一般人群均可食用，每次1個。未成熟的桃子、爛的桃子不要吃。胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃。糖尿病人應(yīng)慎食。

　　雖然來月經(jīng)能吃水蜜桃，但也不應(yīng)該多吃。無論如何，吃太多水蜜桃也會導(dǎo)致肚子不舒服或者是腹瀉等問題，也容易造成上火、牙齦腫痛等問題。所以，來月經(jīng)能吃水蜜桃但也要學(xué)會控制自己的食欲，不要貪一時口腹之欲。

　　吃桃子的注意事項(xiàng)

　　1、桃子忌與甲魚同食。

　　2、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰，爛桃也不可食用。

　　3、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

　　4、胃腸功能弱者不能吃桃子，桃子內(nèi)包含數(shù)量多的大分子物質(zhì)，吃桃會增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。

　　5、糖尿病人不能吃桃子，桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節(jié)制過量進(jìn)吃，就會引致血糖和尿糖疾速晉升，惡化病情。

　　6、0~3歲左右的幼兒或是妊婦不能吃桃子，因?yàn)?~3歲左右的幼兒腸胃功能差，沒法消融桃子中數(shù)量多的大分子物質(zhì)，很易于形成過敏反應(yīng)。妊婦食桃過量可生熱，引致小產(chǎn)、出血等。

　　7、在平日很易于出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象之人不能吃桃子，對于平時就內(nèi)熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫(yī)上來說，屬于溫性的食物。多吃桃子的話，會導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生更多的熱量，導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。

　　8、對桃子過敏的人群不能吃桃子，有人吃桃會出現(xiàn)過敏，初開始癥候較輕，如口角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，此時應(yīng)中止食用，將臉、手清洗干凈。假如癥候相對嚴(yán)重理應(yīng)即時去醫(yī)院診治。另外，桃子味甘溫性，易于上火之人也不應(yīng)多余吃用。沒有全然成熟的桃子最好不宜吃，吃了易引致腹脹或拉肚子。

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