清腸排便的10種食物|排宿便原來(lái)這么簡(jiǎn)單??！
總是認(rèn)為便秘是火氣太旺，清火就可以？
各種荷葉茶隨便亂喝，反而加重腸道負(fù)擔(dān)！
有些甚至有依賴性
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想要解決便秘，離不開兩個(gè)東西：一是水，二是氣
水液滋潤(rùn)腸道，氣機(jī)給大便以推動(dòng)力，只有這二者配合，人才能正常排便
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而這兩個(gè)東西，和干是息息相關(guān)的
肝氣不順，無(wú)氣則津液滯澀，無(wú)法推動(dòng)大便排出
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《藥品化義》曰：“麻仁，能潤(rùn)腸，清肝，體潤(rùn)能去燥，專利大腸氣結(jié)便閉”
輔之以桑葉、荷葉、山楂等，協(xié)同增益
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蹲坑困難??
飲食油膩??
臉油長(zhǎng)痘??
節(jié)食運(yùn)動(dòng)難堅(jiān)持??
久坐不動(dòng)易便秘??
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便秘星人行動(dòng)起來(lái)啦~
甘氣順了，便便自然輕松排出

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