首頁資訊肺氣虛怎么調(diào)理肺氣虛喝紅豆粥

肺氣虛怎么調(diào)理肺氣虛喝紅豆粥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2014年11月06日 13:16

肺氣虛怎么調(diào)理肺氣虛調(diào)理紅豆粥怎么煮

　　由于生活習(xí)慣的不科學(xué)以及飲食的不規(guī)律，身體容易出現(xiàn)肺氣虛的情況。這個時候就應(yīng)該從生活習(xí)慣以及飲食方面來著手保健，多吃一些具有補(bǔ)氣功效的食材，例如紅豆、小米還有大棗等都是非常不錯的選擇。很多患者在出現(xiàn)肺氣虛的時候都喜歡和紅豆粥，這對身體好嗎？今天，我們就一起來說說肺氣虛吃紅豆粥好嗎，一起來看看吧！

　　如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么多吃補(bǔ)氣的食材是最好的選擇。日常生活中補(bǔ)氣的食材有很多，例如小米、紅棗、香菇、牛肉還有豆腐、魚類等等都是非常不錯的選擇，人體在服用之后能夠很好的健脾益氣。不過需要注意的是，這些食品雖好，但是服用的時候一定要注意適量，千萬不能夠暴飲暴食，最好能夠到老中醫(yī)進(jìn)行咨詢，根據(jù)自己的身體狀況制作出最為科學(xué)、合理的藥膳方子，這樣能夠獲得更好的效果。

　　肺氣虛喝紅豆粥好嗎

　　紅豆具有很好的益氣補(bǔ)血的功效，經(jīng)常服用能夠很好的對身體進(jìn)行補(bǔ)氣、補(bǔ)血。如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么身體的消化功能會收到影響，同時體質(zhì)也會越來越差，這個時候適量的服用一些紅豆粥對于身體是非常有好處的，不僅能夠令身體恢復(fù)健康，同時原本蒼白、無血色的肌膚也會變得紅潤有光澤哦！

　　如果是肺氣虛的患者，最好能夠每天適量的服用一些紅豆粥，例如薏米紅豆粥、百合紅豆粥、山藥紅豆粥等等都是非常不錯的選擇，不僅能夠治療氣虛的情況，同時還具有非常不錯的美容養(yǎng)顏效果。

　　紅豆粥的做法

　　紅豆粥的做法有很多，不同的食材和紅豆一起熬粥起到的功效都是不一樣的。紅豆是一中非常常見的食材，性平，具有很好的保健脾肺以及利尿消腫的作用。具體的紅豆粥做法如下：

　　第一：薏米紅豆粥

　　將薏米和紅豆按照2比1的比例準(zhǔn)備好，然后放入清水之中浸泡半個小時左右;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬粥。在起鍋之前根據(jù)個人口味加入適量的冰糖，每天早晚的時候服用一次。連續(xù)服用一個星期的時候，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體。

　　第二：山藥紅豆粥

　　材料主要有山藥、紅豆、薏米仁還有冰糖。將山藥清洗干凈去皮切塊備用;然后將其他的食材在清水中泡發(fā);隨后將所有的食材一起放入鍋中熬粥，等到紅豆軟爛加入冰糖，攪拌均勻之后繼續(xù)煮十分鐘左右就可以起鍋服用了。

　　第三：百合紅豆粥

　　將紅豆洗干凈之后頭一天晚上就放入清水中泡發(fā)，干百合則是用溫水浸泡半個小時左右;將大米以及準(zhǔn)備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入冰糖調(diào)味即可。

　　第四：花生紫米紅豆粥

　　將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時間進(jìn)行泡發(fā);山藥去皮切塊備用;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬粥，在熬粥的過程中要一直進(jìn)行攪拌，這樣能夠令成品更見的黏稠。在起鍋之前可以根據(jù)個人不同的口味加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味。這道紅豆粥食譜對于治療肺氣虛具有和好的作用。

肺氣虛怎么調(diào)理肺氣虛調(diào)理紅豆粥怎么煮

　　肺氣虛怎么辦

　　肺氣虛對于身體的健康危害是比較大的，所以我們應(yīng)該從生活習(xí)慣以及其他飲食等等方面著手調(diào)養(yǎng)身體。如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況，那么肺部的功能就會下降，體形也變得更加的消瘦或者是肥胖，并且身體很容易出現(xiàn)乏力以及困倦的情況，臉色也變得不好起來，出現(xiàn)盜汗、心悸等等嚴(yán)重后果。

　　想要起到更好的養(yǎng)生效果，那么就要做好補(bǔ)氣養(yǎng)氣的工作。中醫(yī)方面認(rèn)為肺部是一身之氣的所在，對于身體的運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常關(guān)鍵的作用，想要調(diào)養(yǎng)肺氣虛的情況，那么最好進(jìn)行溫補(bǔ)。具體的保養(yǎng)方法如下：

　　第一：日常飲食適當(dāng)?shù)那宓恍?，少吃辛辣還有刺激性的食物;

　　第二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持少吃多餐的飲食原則，也多吃一些潤肺的食物;

　　第三：肺部對于身體非常重要，但同時又非常的嬌貴，冷了熱了都不好。所以，日常一定要做好對肺部的保暖工作。

　　第四：早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;

　　第五：日常多進(jìn)行一些體育鍛煉，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不錯的選擇，每天出出汗對于身體非常的有好處。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責(zé)任編輯：林小萍）

網(wǎng)址: 肺氣虛怎么調(diào)理肺氣虛喝紅豆粥 http://m.u1s5d6.cn/newsview9345.html

所屬分類：行業(yè)