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雞蛋糕的熱量高嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 17:19

雞蛋糕的熱量高嗎

2021-06-24 22:12飲食健康

雞蛋糕的熱量還是比較高的，熱量大約是278大卡/100g，制作原料有雞蛋、食鹽等，熱量還是非常高的，并且不同的雞蛋糕制作的原料還不同，有些雞蛋糕中還加入了了一些白糖、紅豆餡料、牛奶…

雞蛋糕的熱量還是比較高的，熱量大約是278大卡/100g，制作原料有雞蛋、食鹽等，熱量還是非常高的，并且不同的雞蛋糕制作的原料還不同，有些雞蛋糕中還加入了了一些白糖、紅豆餡料、牛奶、食用油等等，這些都是高熱量食物，所以雞蛋糕熱量很高的。

雞蛋糕的熱量高嗎

雞蛋糕的熱量其實(shí)很高的，我們從原料中可以看出來(lái)，一般雞蛋糕的制作都是需要雞蛋、糖、油、還有一些低筋面粉、泡打粉等，這些都是屬于高脂高熱量的食物，碳水化合物含量高，熱量自然也不會(huì)低了。雞蛋糕適合早上吃，當(dāng)早餐吃的話補(bǔ)充一天的能量，一個(gè)雞蛋糕搭配牛奶，營(yíng)養(yǎng)又美味。

雞蛋糕的熱量高嗎

雞蛋糕一次不要吃太多

我們身體對(duì)于雞蛋的補(bǔ)充也是有上限的，太多的蛋白質(zhì)補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致腎臟消化負(fù)荷增大，所以雞蛋糕一次不要吃太多，每天早上吃一個(gè)就可以了，搭配牛奶效果很好。

雞蛋糕在早上吃的時(shí)候能夠補(bǔ)充體力，我們經(jīng)過一夜的休息消耗了太多的體力，這時(shí)候吃一些熱量高的時(shí)候更有助于身體的體力恢復(fù)，所以不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，人一天的熱量消耗在1500-2500之間，這與男女性別、體格、運(yùn)動(dòng)量都有關(guān)系，所以不用擔(dān)心因?yàn)槌粤艘粋€(gè)雞蛋糕長(zhǎng)胖。