子宮作為女性重要的生殖器官，好好保護(hù)她是非常重要的。所以廣大的女性想要健康，首先要對(duì)自己的子宮情況要有所了解、好好保養(yǎng)。那么子宮健康究竟有哪些指標(biāo)？我們又該如何判斷呢？今天就帶大家詳細(xì)了解。

1.月經(jīng)不失調(diào)：這可是判斷自己的子宮是否健康的一個(gè)有力指標(biāo)。子宮健康的女性，一般來(lái)說(shuō)親戚來(lái)的時(shí)間也是很有規(guī)律的。正常情況下來(lái)說(shuō)吧，女人的月經(jīng)周期在25~29天不等。但親戚如果經(jīng)常不準(zhǔn)時(shí)，那可得查查是什么原因了，是不是又把冷飲、寒氣重的食物往嘴里塞太多了？

2.經(jīng)血顏色：血是什么顏色大家都知道，鮮紅色。但在M巾上待了一段時(shí)間，因?yàn)檠t蛋白的含氧量會(huì)降低，加上是一個(gè)酸性環(huán)境，所以我們看到時(shí)便呈現(xiàn)出暗紅色。如果顏色超出這一范圍，那就意味著身體出現(xiàn)毛病了。

3.沒(méi)有痛經(jīng)：親戚來(lái)了最難受的是什么，痛經(jīng)！小編曾親眼目睹過(guò)同桌痛到臉色發(fā)白暈過(guò)去。而痛經(jīng)其中的原因就很有可能是子宮發(fā)育不良，令到血液供應(yīng)不過(guò)來(lái)，子宮便會(huì)供血不足、缺氧，發(fā)生痛經(jīng)。有些女性診治還伴有腹瀉的現(xiàn)象。

4.白帶正常：大多女性對(duì)于自身還是不夠了解的，比如問(wèn)起白帶怎么才是正常，很多人都是搖搖頭并不了解。健康子宮的白帶是一種白色黏稠物，一般量不大，呈雞蛋清樣，略有腥味。但當(dāng)女性患有子病變等婦科疾病后，白帶就會(huì)產(chǎn)生變化，尤其是出現(xiàn)水樣白帶、白帶中有血絲，就要引起警惕。

5.面色紅潤(rùn)：身體健康怎么樣，其實(shí)有時(shí)候看臉也可以知道。如果女性臉色紅潤(rùn)、沒(méi)有黃褐斑，也是子宮處于健康狀態(tài)的表現(xiàn)之一。如果臉上突然出現(xiàn)了色斑、黑眼圈，預(yù)示著身體中的激素水平發(fā)生紊亂，甚至發(fā)生了內(nèi)分泌失調(diào)。而內(nèi)分泌失調(diào)的女性是黃褐斑和子宮肌瘤的高發(fā)人群。

愛(ài)美是咱們女人的天性，但是切記要以健康為前提。對(duì)于重要的子宮，一年四季，都要注意對(duì)腹部和腰部進(jìn)行保暖，露臍露肚的衣服少穿啦。也要知道哪些食物是寒涼的，在生理期就不要吃了，例如涼拌、柿子、還有香蕉、雪梨等等。在晚上泡泡腳也是很好的，我們的足底有很多穴位、經(jīng)脈，可以疏通血管，改善血液循環(huán)，身體上也會(huì)感覺(jué)暖和，在冬天泡完腳躺在被窩里，真的很贊。

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