方便面怎么吃
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方便面怎么吃
美食 更新時(shí)間:2024-12-30 15:28:43
1、盡量煮著吃。方便面比普通面條更難消化,這與其中添加的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。因此盡量煮著吃,煮過(guò)的方便面易吸收水分,有利腸胃消化。
2、倒掉第一次泡面的水:如果擔(dān)心面餅里的油太多或者油炸混合物,可以先用熱水把面泡一遍,再把水倒掉。
3、醬料放一半:方便面里的調(diào)味包都是鹽分超標(biāo),所以醬料能少放就少放。
4、搭配青菜雞蛋吃:方便面中的蛋白質(zhì)維生素含量較少,吃的時(shí)候可以加蔬菜,雞蛋或者其他東西,營(yíng)養(yǎng)就全面了。
5、火腿腸不是好搭檔:不知何時(shí)起,火腿腸成了方便面的好搭檔。但兩者都是鹽和油比較高,經(jīng)常吃容易導(dǎo)致感冒,血壓升高,加快骨鈣丟失。
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