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不少人一個不小心，體檢發(fā)現(xiàn)血脂升高了？

要知道高血脂只是健康危機的“淺水區(qū)”

如果放任不管那完了冠心病、中風(fēng)等各種心血管病接連“找上門”這就麻煩大了。需要引起重視。

而血脂升高的始作俑者可能就是日常不良的飲食習(xí)慣。

今天分享衛(wèi)健委發(fā)布的高血脂飲食指南，來教你如何把吃高的血脂再吃回去，記住這幾個原則！

最后大家如果需要詳細(xì)的指南PDF版，可以找我，也可以上衛(wèi)健委官網(wǎng)下載。

對于夏天，指南推薦高血脂患者可適當(dāng)食用鴨肉、魚類、兔肉、小麥、綠豆、豆腐；

以及可以多吃時令蔬菜瓜果；

特別炎熱的時候應(yīng)清淡，少油膩，以溫食為主，適當(dāng)食用健脾化濕作用的食藥物質(zhì)，如橘皮、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、萊菔子等。

最后附衛(wèi)健委的一日食譜，供參考

衛(wèi)健委高血脂一日食譜

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