任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經(jīng)驗。

提問

純牛奶酸牛奶一般具有補充營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力、輔助改善睡眠質(zhì)量、輔助促進骨骼生長等功效和作用，但要注意適量飲用。

1、補充營養(yǎng)

純牛奶酸牛奶是一種營養(yǎng)價值比較高的飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進骨骼的發(fā)育。

2、促進消化

純牛奶酸牛奶中含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。如果存在胃腸道蠕動功能較弱的患者，可以適量飲用純牛奶酸牛奶，有利于促進消化。

3、提高免疫力

純牛奶酸牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適當飲用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進骨骼的發(fā)育，在一定程度上具有提高免疫力的功效。

4、輔助改善睡眠質(zhì)量

純牛奶酸牛奶中含有豐富的色氨酸，可以促進大腦的合成，有利于改善睡眠質(zhì)量，經(jīng)常失眠的人群可以適量飲用純牛奶酸牛奶，在一定程度上可以輔助改善睡眠質(zhì)量。

5、輔助促進骨骼生長

純牛奶酸牛奶中含有豐富的鈣元素，可以促進骨骼的生長，有利于促進身體的發(fā)育。

但要注意適量飲用，以免加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果飲用后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

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