玉米糝的熱量是多少？
百科生活小當(dāng)家
高能答主
2022-03-11 · 生活小知識(shí)，你問(wèn)我就答。
關(guān)注
玉米糝的熱量并不是很高的，并不會(huì)影響到減肥的效果，敏褲擾大概100克的玉米，含有的熱量只有106大卡。玉米渣通常由50%～75%的蛋白質(zhì)、15%～30%的淀粉、少量酯類物質(zhì)和纖維素組成。每一百毫升的玉米糝粥的熱量大約是47卡，含有碳橋旦水化合物11克，蛋白質(zhì)1克，幾乎不含脂肪，不含纖維素。
玉米渣的保存：
保存玉米需要將外皮和毛須去除，清洗干凈后擦干，用保鮮膜包起來(lái)放入冰箱冷藏即可。
玉米受潮易發(fā)霉，產(chǎn)生黃曲毒素有素物質(zhì)，保存應(yīng)置于純旅陰涼干燥處。
由于玉米中含有較多的脂肪，所以玉米在貯存過(guò)程中易酸敗變質(zhì)，所以要盡早進(jìn)食。
Kk解夢(mèng)
高粉答主
2022-01-08 · 說(shuō)的都是干貨，快來(lái)關(guān)注
知道小有建樹答主
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關(guān)注
47 大卡（100克）。
玉米糝主要含有淀粉類物質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和微量元素的營(yíng)養(yǎng)。在平時(shí)可以用玉米糝和大米、小米混合起來(lái)煮稀飯，也可以選擇直接用玉米糝熬水喝，其中也含有豐富的維生素E，能夠起到抗氧化的效果，避免出現(xiàn)皮膚槐鍵衰老，所以，玉米糝的功效是十分強(qiáng)大的。
玉米糝注意事項(xiàng)
對(duì)于消化系統(tǒng)不好的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要食用玉米糝，因?yàn)橛衩准R是由玉米制作而成的食物，因此是屬于粗糧的一種，我們吃起來(lái)不錯(cuò)，但是在吃玉米糝的時(shí)候也要注意，薯螞由于我們?cè)谑秤糜衩准R之后會(huì)增加腸胃的消鉛手巧化負(fù)擔(dān)，這樣的做法很容易就會(huì)容易引起靜脈破裂出血或者腸胃潰瘍出血。
所以消化系統(tǒng)不好最好不要吃玉米，特別是對(duì)于那些患有肝硬化、食道靜脈曲張、或者是胃潰瘍的患者，很不適合吃玉米糝。
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