腸胃不好要怎么辦呢，很多人都有腸胃不好的問(wèn)題，和很多的因素有關(guān)系，而且每個(gè)人的體質(zhì)也是不一樣的，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉啊或者是腹痛的情況要重視起來(lái)，一些和胃止瀉的食譜可以試試，可以起到保護(hù)腸胃的作用，來(lái)看看吧。

懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。

做法：

1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。

2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時(shí)后放入懷菊花即可食用。

功效：懷山藥有健脾補(bǔ)腎之效，紅棗可益氣補(bǔ)血、悅顏色，潤(rùn)心肺、生津液等，同食之對(duì)脾胃虛弱者有很好的效果。

冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

做法：

1、將排骨切段，用沸水去骨雜質(zhì)，再用冷水沖凈血水。

2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過(guò)所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。

功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補(bǔ)鈣之效，同食之對(duì)脾胃有很好的效果。這樣的食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的腸胃功能異常有調(diào)理的作用和效果。

懷山肉桂煨豬肚

原料：懷山藥3克、肉桂皮40克、豬肚1個(gè)、姜1小塊、白胡椒20克、鹽適量。

做法：

1、豬肚切開(kāi)，用鹽反復(fù)搓洗干凈，再用滾水氽燙。

2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過(guò)所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨4-5小時(shí)即可;

功效：豬肚可補(bǔ)虛損、健脾胃;肉桂能溫以通脈、健胃溫腎、清散寒氣、有助消化，胡椒粒溫腸胃，有助消化，除體內(nèi)寒熱。此道湯品適合脾胃不開(kāi)的人飲用。這樣的食譜可以補(bǔ)虛勞，對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃有好處，而且還可以有促進(jìn)消化和吸收的效果。

如何保護(hù)腸胃，小編介紹了一些食譜，這些食物可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振，消化不良的問(wèn)題有改善的作用，而且還可以緩解腹瀉的問(wèn)題，小編提醒大家，如果有腸胃不適的話(huà)要積極的預(yù)防和治療，以免導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。

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