健康是成功的命脈，是成功的本錢，為了了解更多的健康知識，做一份健康手抄小報吧。百分網(wǎng)小編精心整理了健康手抄小報，希望對你有用!

recently,moreandmorepeoplestayathomewatchingtvandsurfingtheinter,whichleadstoobesityandevengetseriousillness.

最近，越來越多的人呆在家里看電視、上網(wǎng)，所以導(dǎo)致肥胖甚至更嚴重的疾病。

thisisnodoubtthatsportisgoodforourhealth.apersonwhotakesexercisesregularlywillkeepfit.what’smore,exercisecanmakeyouwell-behavedandconfident.ifyouusuallytakeexercisewithyourfriends,youwillbeclosetothem.afterall,sportscanmakeyourlifemorecolorful.

毫無疑問，運動對我們的健康有好處。人經(jīng)常運動可以保持身體健康。更重要的是，運動可以使你表現(xiàn)得自信。如果你經(jīng)常和你的朋友鍛煉，你們之間的關(guān)系會更加緊密。畢竟，運動可以使你的生活更加豐富多彩。

nothingismoreimportantthandoingsports.it'stimetotakeactionstostayawayfromthetvandputerandtotakepartinsportactivities.

沒有什么比運動更重要。是時候采取行動遠離電視，電腦和參加體育活動了。

一、改善人際關(guān)系當我們產(chǎn)生困惑，感到很煩惱及壓力大時，不應(yīng)只悶在心里(尤其男*)，應(yīng)該主動找家人和朋友分憂，讓擔(dān)憂或負面情緒適時宣泄。正向心理學(xué)研究亦發(fā)現(xiàn)，親密的人際關(guān)系，是信仰以外最有效使人持續(xù)快樂的因素。

二、情感分析并重不要單單被主觀感受*控我們的判斷，可嘗試以較客觀及多角度的方法了解問題，或適當調(diào)節(jié)自己的要求，難題便變得更容易解決。

三、學(xué)習(xí)自我放松。當平日因生活或工作帶來太大壓力時，可以使用一些深呼吸或肌肉松弛的方法，去紓緩緊張的情緒?；蛟S更簡單的方法，就是定期做一些帶氧運動，例如緩步跑、散步、游泳或太極等。

四、調(diào)節(jié)生活重點。不要單單拚命工作而忘記為自己安排休息和享受天倫的時間。另外，善用余暇參加一些能發(fā)揮自我或造福社會的活動。

五、建立正向態(tài)度。盡量教自己對過去、現(xiàn)在及未來，抱有一種正面的思想方式、積極信念及樂觀態(tài)度。無論身處什么環(huán)境，都要肯定生命是有價值及意義的。常本著一顆感恩的心去活好每一天，讓這些正面的想法及信念去取代舊有的負面思想模式。當人的態(tài)度積極了，心里正能量自然變大，面對難題及壓力可以變得較有理智及積極。

上述的幾種方法大家在生活中就應(yīng)該注意，在生活中應(yīng)該注意保持自己的微笑，笑口常開，這樣生活中才會更加的快樂，而良好的心情對于大家生活也是更加有利的。希望上述的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

1.簡單又漂亮的手抄報模板大全

2.制作讀書小報模板免費下載

3.精美的環(huán)保衛(wèi)生小報圖片大全

4.好看的創(chuàng)文手抄報圖片模板精選

5.讀書小報手抄報大全簡單漂亮的圖片

6.關(guān)于好看的愛國主義小報模板

相關(guān)知識

關(guān)于情緒的心理健康手抄報
老年健康照護手抄報
關(guān)于營養(yǎng)健康的手抄報
健康環(huán)保生活的手抄報
健康人生綠色無毒手抄報好看又簡單（精選10張）
健康飲水手抄報
營養(yǎng)與健康手抄報內(nèi)容（精選10張）
陽光心態(tài)健康成長心理健康手抄報（精選8張）
關(guān)于春節(jié)元宵節(jié)手抄報內(nèi)容資料
情緒調(diào)節(jié)心理手抄報【精選10張】

網(wǎng)址: 關(guān)于好看的健康手抄小報模板 http://m.u1s5d6.cn/newsview924148.html