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清熱解毒的食物

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月30日 08:56

  我們每天都在攝入很多的食物進(jìn)入到體內(nèi),這些食物經(jīng)過(guò)分解之后,是會(huì)產(chǎn)生一些垃圾,如果這些垃圾沒(méi)有及時(shí)排出體外的話(huà),就會(huì)產(chǎn)生毒素,對(duì)我們的健康有影響。排毒的其中一種方法就是清熱解毒,下面我們一起來(lái)看看吧。

清熱解毒是什么意思

  清熱解毒,清熱法之一。適用于瘟疫、溫毒及多種熱毒病證或瘡瘍疔毒的治法。癥見(jiàn)高熱煩擾、口燥咽干、便秘尿黃、或吐衄發(fā)斑,或紅腫熱痛,舌紅苔黃,脈數(shù)有力等。常用藥有黃連、黃芩、黃柏、石膏、連翹、板藍(lán)根、蒲公英等,代表清熱類(lèi)食物有清熱涼血,解毒的作用,宜于治療熱證。用痛腫疔毒等病證的治法。

清熱解毒的食物有哪些

  1、白蘿卜

  白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作,蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

  2、橄欖

  橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱(chēng)橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

  3、決明子

  決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子,內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙,決明素及維生素A等,藥理試驗(yàn)證明:決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用;有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。

  4、牡丹皮

  牡丹皮為毛茛科芍藥屬植物牡丹的根皮,含牡丹酚,牡丹酚甙,揮發(fā)油和植物甾醇等。藥理試驗(yàn)證明:牡丹皮有降低血壓作用;有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抗炎和解熱作用;對(duì)多種致病菌有較強(qiáng)的抑制作用。

  5、西瓜

  西瓜味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經(jīng)。作用:清熱解暑,除煩止渴,利尿。宜于胃部灼痛,胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。

清熱解毒吃什么水果

  1、橄欖:橄欖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發(fā)油、香樹(shù)脂醇等,可以生津止渴,清熱排毒,抗炎消腫,抗腫瘤,其制品及橄欖油制品對(duì)心臟很好,可謂老少皆宜。

  2、火龍果:火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強(qiáng)身體抵抗力。

  3、橙子:橙子性平微涼,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì),可清熱排毒,消痰降氣、健脾開(kāi)胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助循環(huán)等,僅發(fā)出的氣味也會(huì)幫助消解人體的緊張情緒。

  4、梨:梨子營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤(rùn)肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護(hù)心血管及肝臟,幫助減肥。

  5、橘子:性寒,熱量不高,且富含纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排出廢物,生津止渴,清熱潤(rùn)肺解毒。

  6、西瓜:西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。

清熱解毒吃什么蔬菜

  清熱解毒的蔬菜有很多,例如苦瓜、綠豆、菠菜、芹菜、大蒜等。

清熱解毒的藥用方劑

  1、竹葉6克,石膏50克,半夏9克,麥門(mén)冬20克,人參6克,粳米10克,甘草6克。

  2、川大黃、樸消、甘草各20克,山梔子仁、薄荷葉(去梗)、黃芩各10克,連翹40克。

  3、黃芩15克,黃連15克,陳皮6克,甘草6克,玄參6克,柴胡6克,桔梗6克,連翹3克,板藍(lán)根3克,馬勃3克,牛蒡子3克,薄荷3克,僵蠶2克,升麻2克。

  4、地骨皮30克,桑白皮(炒)30克,甘草(炙)3克。

  5、生地黃6克,當(dāng)歸身6克,牡丹皮9克,黃連6克,升麻9克。

  6、升麻30克、干葛15克、赤芍藥15克、生地黃30克、牡丹皮15克、黃連15克、黃柏24克、黃芩15克、桔梗15克、梔子15克、甘草15克、連翹15克。

  看了上面的介紹,相信大家對(duì)如何清熱解毒應(yīng)該是比較了解了吧,清熱解毒對(duì)我們?nèi)梭w的健康而言,是非常重要的,我們大家平時(shí)應(yīng)該多吃一些具有清熱解毒的食物,這樣可以減少毒素在身體內(nèi)的堆積,導(dǎo)致身體發(fā)生疾病。

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