評(píng)價(jià)自己的健康狀況我健康嗎?早睡早起、做運(yùn)動(dòng)、深呼吸、微笑、做人客氣、快樂(lè)、不亂吃零食、多喝開(kāi)水、洗手漱口……1、有人說(shuō):“沒(méi)病沒(méi)災(zāi)、體育成績(jī)都達(dá)標(biāo)就是健康”。你同意他的觀點(diǎn)嗎?2、你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己的健康狀況?健康的真正含義是什么?議一議什么是健康健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒(méi)有疾病。健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài),而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面的完滿(mǎn)狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義::即每個(gè)人的能力在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。健康的三個(gè)層次::指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。:又稱(chēng)精神健康,指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確地認(rèn)識(shí)自我,正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。成都大學(xué)生英語(yǔ)四級(jí)未過(guò)跳樓自殺有調(diào)查表明,在機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員,患心臟病的比例高于其他人。又如,美國(guó)的硅谷是個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方,但是工作競(jìng)爭(zhēng)壓力也非常大,經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間,雇員的猝死率高于其他時(shí)期;失業(yè)者的血壓也升高,在獲得新工作后,血壓又下降。想一想:不良情緒對(duì)身體健康有影響嗎?讀一讀1、你在學(xué)習(xí)上有否存在“考前焦慮癥”?想一想:不良情緒對(duì)身體健康有影響嗎?問(wèn)一問(wèn)2、你在生活上有否存在“綽號(hào)的煩惱”?3、你在日常工作方面是否受到“委屈”?

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