評價自己的健康狀況我健康嗎?早睡早起、做運(yùn)動、深呼吸、微笑、做人客氣、快樂、不亂吃零食、多喝開水、洗手漱口……1、有人說:“沒病沒災(zāi)、體育成績都達(dá)標(biāo)就是健康”。你同意他的觀點嗎?2、你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來評價自己的健康狀況?健康的真正含義是什么?議一議什么是健康健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài),而是指個體在身體、心理和社會三方面的完滿狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織對健康的定義::即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。健康的三個層次::指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。:又稱精神健康,指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確地認(rèn)識自我,正確地認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。成都大學(xué)生英語四級未過跳樓自殺有調(diào)查表明,在機(jī)場從事調(diào)度的工作人員,患心臟病的比例高于其他人。又如,美國的硅谷是個人才濟(jì)濟(jì)的地方,但是工作競爭壓力也非常大,經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間,雇員的猝死率高于其他時期;失業(yè)者的血壓也升高,在獲得新工作后,血壓又下降。想一想:不良情緒對身體健康有影響嗎?讀一讀1、你在學(xué)習(xí)上有否存在“考前焦慮癥”?想一想:不良情緒對身體健康有影響嗎?問一問2、你在生活上有否存在“綽號的煩惱”?3、你在日常工作方面是否受到“委屈”?

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