趙曉東主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

月經(jīng)期間通常能喝紅糖水，但建議女性要適量飲用。

紅糖是以甘蔗為原料，未經(jīng)分蜜處理而制成的糖，含有一定量的維生素和微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富。如果女性處于月經(jīng)期間，由于身體存在失血的情況，可能會(huì)變得比較虛弱，一般可以適量喝紅糖水，能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

紅糖在一定程度上可以起到益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、祛風(fēng)散寒的作用，用紅糖泡成的水通常也具有同樣的作用。因此，月經(jīng)期間的女性適量喝紅糖水，對(duì)身體是有好處的，不用過(guò)于緊張。

但建議女性在喝紅糖水時(shí)，要注意節(jié)制，不要過(guò)量飲用，以免造成胃脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，紅糖水的含糖量較高，如果女性一次性喝太多，還可能會(huì)刺激血糖，造成血糖升高的問(wèn)題，不利于身體健康。

處于月經(jīng)期間時(shí)，建議女性還要做好身體保暖，避免腹部受涼。平時(shí)應(yīng)該多休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

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