首頁資訊桂格5黑麥片，營(yíng)養(yǎng)粗糧美味代餐，多種吃法常吃不膩

桂格5黑麥片，營(yíng)養(yǎng)粗糧美味代餐，多種吃法常吃不膩

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 05:50

夏天天氣炎熱，胃口總是不太好，吃飯難以下咽，吃面又覺得膩，正是個(gè)減脂的好時(shí)機(jī)。如果這時(shí)候能有一款美味有營(yíng)養(yǎng)的代餐，那該有多好。中醫(yī)常說腎是固元的根本，多吃黑色食物能夠養(yǎng)腎，日常生活中我們又比較少吃得到黑色的食材。這時(shí)候，就需要來一包桂格5黑混合即食麥片，黑色食材能養(yǎng)腎，用來代餐美味又營(yíng)養(yǎng)，一下滿足了我兩種需求，而且它的做法還有很多不同的方式，讓我常吃不膩。

1、五黑粗糧，吃出健康吃出美

5黑麥片，顧名思義就是加了五種黑色食物制作成的麥片，它里面添加了黑米、黑芝麻、黑小麥、黑豆和黑麥，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^少吃到的粗糧，所以用它來代餐能夠補(bǔ)充到我們?nèi)粘ｏ嬍持泻鲆暤臓I(yíng)養(yǎng)，讓我的營(yíng)養(yǎng)攝入更加均衡。在麥片方面，它選用的是進(jìn)口陽光麥片，這種麥片的膳食纖維含量比普通麥片要高。每天吃點(diǎn)麥片，每天都有膳食纖維幫我按摩腸道，排便通暢了，小肚子也慢慢變小了。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富，吃出好皮膚

我們常用的很多護(hù)膚品中都會(huì)有添加到煙酰胺和原花青素，在桂格5黑麥片里也有這兩種成分，它們不是額外添加的，而是食物本身自有的。黑色食物中就含有豐富的原花青素，在5黑麥片中，每一千克5黑麥片中就含有1660毫克的原花青素，同時(shí)還有煙酰胺。我每天都會(huì)吃一點(diǎn)5黑麥片，再加上平時(shí)對(duì)肌膚的護(hù)理，感覺肌膚越來越細(xì)膩光滑了，這大概就是人們常說的食療。

3、低脂cp，吃出好身材

我知道粗糧和堅(jiān)果之中也含有一定量的脂肪，在我吃5黑混合即食麥片之前我也會(huì)擔(dān)心脂肪攝入的問題，在我查找了相關(guān)的資料以后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，它的脂肪含量真的很低。我們平常吃的豆腐，每一百克里就含有3.7克的脂肪，而5黑麥片中的黑麥和黑麥，脂肪含量比豆腐還少。同等單位的黑麥，脂肪含量只有2.2克，比豆腐還少了1.5克，而黑小麥則比黑麥更少，只有2克。它不僅沒有把我吃胖，還讓我吃出了小蠻腰，真的太棒了！

4、多種吃法，代餐營(yíng)養(yǎng)又美味

桂格這款5黑混合即食麥片是通過蒸煮壓片的方法制作的，這使麥片保留了較為全面的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也讓麥片的吃法更多樣化。我用5黑麥片代替晚餐時(shí)，會(huì)加上不同的水果塊和酸奶，熱水沖泡，既能補(bǔ)充花青素和煙酰胺，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素；如果是代替早餐，我會(huì)跟紅豆、蓮子、薏仁、桂圓和牛奶一起做成羹，溫補(bǔ)又祛濕，很適合在三伏天吃。