怎么樣才能使身體健康

2020-04-22 03:47:31 ?

怎么樣才能使身體健康

使身體健康需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時還需要注意葷素搭配，這樣能夠給身體補充所需的營養(yǎng)成分，而且還可以增強自身的抵抗力以及免疫力，同時還需要適當?shù)淖鲶w育運動，比如慢跑或者是打籃球以及爬山和游泳等，避免抽煙喝酒，主要是因為煙酒對人體的危害比較大，也不可以長時間的熬夜，以免影響到身體的健康。

2020-04-23 03:57:30

問：您好，造成胃脹的原因很多，例如精神壓力大，消化不良等，主要是胃動力不足。指導意見：胃脹最主要的還是在生活中要注意保養(yǎng)，避免吃刺激性和對身體敏感的食物，飲食上也要有規(guī)律，細嚼慢咽，情緒穩(wěn)定，心情舒暢，精神放松，適當鍛煉，勞逸結合。可服嗎丁啉，乳酸菌素片等。此外，營養(yǎng)品調(diào)理中建議服用維生素C：具有抗氧化、解毒、緩解精神壓力、促進膠原蛋白合成、增強胃動力的功效。

2020-04-16 02:19:08

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