愛美是人的天性，不論男女，不問年齡。相較于以前的節(jié)食減肥，現(xiàn)代人選擇更為科學(xué)的健康瘦方案。對于胖瘦標(biāo)準(zhǔn)，建議按照身體的脂肪率來判斷。近日，筆者發(fā)現(xiàn)很多小伙伴都在曬健康瘦的照片，而“體脂率”則成為大家討論的熱點。

“體脂率”是一個專業(yè)術(shù)語，家里使用智能體脂秤的用戶對它比較熟悉。但是，智能體脂秤的數(shù)據(jù)真的靠譜嗎？

健康減肥帶熱智能體脂秤

體重、體脂率等數(shù)據(jù)能夠從智能體脂秤上獲得，有的體脂秤更能給出飲食和運(yùn)動建議，來指導(dǎo)用戶減肥。比起醫(yī)院的專業(yè)器材，家用智能體脂秤似乎更像一個“家庭健康醫(yī)生”。

“國慶節(jié)的時候，公司晚會抽獎得到一個智能體脂秤，用它秤體重，發(fā)現(xiàn)能看到很多數(shù)據(jù)，體脂39.8%，看來我真的是長胖了不少?！惫P者認(rèn)識的一個朋友告訴筆者。在咨詢到智能體脂秤好不好用時，她表示，網(wǎng)上對這款體脂秤評價還挺好的，秤重的數(shù)據(jù)很準(zhǔn)確，在體脂率，水分，蛋白質(zhì)等數(shù)據(jù)表示不知道如何測得，但覺得應(yīng)該是自己當(dāng)時的體脂情況。

此外，筆者還有一位女性朋友家里也備置了智能體脂秤，她表示這種科技產(chǎn)品很有意思?！白詮募依镉辛梭w脂秤，自己開始注意飲食，觀察體重變化，根據(jù)測試數(shù)據(jù)來進(jìn)食或運(yùn)動?！庇脩艄饽_站在智能體脂秤上，通過手機(jī)APP，就能知道當(dāng)時的體脂以及健康數(shù)據(jù)。如果用戶體脂偏高，系統(tǒng)還會推薦用戶進(jìn)行健康運(yùn)動，或者管理飲食。

當(dāng)然，也有小伙伴覺得體脂秤測的體脂率不太準(zhǔn)。部分使用了體脂秤的用戶上網(wǎng)吐槽表示，體脂秤的數(shù)據(jù)會受到衣物，皮膚太干或太濕等因素影響，對測量結(jié)果產(chǎn)生變化。

體脂秤精準(zhǔn)傳感器測多項指標(biāo)

通過上網(wǎng)查詢筆者發(fā)現(xiàn)，在主流電商平臺內(nèi)都有“體脂秤”在售，產(chǎn)品價格從幾十元到幾千元不等，大多數(shù)商家宣秤有精準(zhǔn)傳感器，它屬于電商爆款品類之一。銷量最高的一家店鋪顯示，該智能體脂秤售價128元，累計銷量高達(dá)42萬件，產(chǎn)品好評度高達(dá)98%。部分電商網(wǎng)站上也掛有“二手”智能體脂秤，產(chǎn)品銷量也不錯。

筆者在某電商平臺搜索“智能體脂稱”，出現(xiàn)的產(chǎn)品大多為國貨。隨便打開一個產(chǎn)品，其詳情上顯示，家用健康秤電子秤，精度高，APp藍(lán)牙led顯示，健身減肥運(yùn)動。使用者通過下載相應(yīng)的APP，填寫個人性別、年齡、身高等數(shù)據(jù)，根據(jù)語音操作指導(dǎo)，即可得到體重、水分、骨量、蛋白質(zhì)、脂肪量、含水量等多項常規(guī)身體數(shù)據(jù)參考，用戶還可制定日報、周報、飲食方案、運(yùn)動建議等多角度分析數(shù)據(jù)。

憑借出色的顏值，可視化的數(shù)據(jù)以及健康減肥等分析指導(dǎo)，智能體脂稱已成為小家電中的網(wǎng)紅家電。不過，它由于品牌不一樣，使用的技術(shù)有區(qū)別，且人體肌肉和脂肪的導(dǎo)電性不同，測試的結(jié)果也會不一樣。

筆者覺得，智能體脂秤大多采用的是“生物電阻抗法”，通過測量電極間電流的大小，推算人體的各項成分。雖說它的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性有限，但對于家庭用戶來說，可以作為一個健康參考數(shù)據(jù)。消費(fèi)者們想要實現(xiàn)減肥效果，可以用智能體脂秤為輔導(dǎo)，制訂科學(xué)合理的減脂計劃，持續(xù)堅持執(zhí)行減肥計劃?？茖W(xué)合理的減脂計劃加上控制好飲食，必定能起到很好的減肥效果。

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