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3、而極度的傷心、痛苦、,焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在,醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾,向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于,拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變,得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。,請(qǐng)你分析,對(duì)同樣的事情，為什么不同,的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？,因?yàn)槊總€(gè)人看問(wèn)題的,角度,和,態(tài)度,不同,這些球迷為什么會(huì)在自己身上涂滿了色彩標(biāo)志,?,關(guān)心熱愛(ài)足球，對(duì)足球有著深厚感情和極大的興趣。他們?cè)诿繄?chǎng)比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個(gè)性情緒。相反，有些人對(duì)足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。,興趣不同，人們的情緒感受也不會(huì)相同,。,他夸獎(jiǎng)我了，好開(kāi)心噢！,

4、高興,唉，他在諷刺我！,傷心,他究竟為什么會(huì)這么說(shuō)呢？,哼，討好我，想利用我！,疑惑,厭煩,一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正埋葬她心愛(ài)的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見(jiàn)狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：,“,孩子，你開(kāi)錯(cuò)了窗戶。,”,智慧故事,：,請(qǐng)不要開(kāi)錯(cuò)窗,人生感悟,由此可見(jiàn)，即使對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同啊！你可以改變你的態(tài)度來(lái)調(diào)適你的情緒。,換個(gè)好情緒,嫉妒,這次考試王聰比我好。,原來(lái)想法：,有什么了不起，他沒(méi)有我聰明。,換個(gè)想法：,多疑,同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。,原來(lái)想法：,我的家庭條件差，他

5、們看不起我。,換個(gè)想法：,害怕,我這次又考砸了，不敢回家。,原來(lái)想法：,辜負(fù)了父母期望，害怕被批評(píng)。,換個(gè)想法：,厭惡,他總愛(ài)在課上講話，妨礙我聽(tīng)課。,原來(lái)想法：,跟他坐在一起，真倒霉。,換個(gè)想法：,換一副眼鏡,得一副好心情,古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說(shuō)：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰螅粋€(gè)人住，又有人說(shuō)他太寂寞了，他又說(shuō)：“我有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來(lái)方便

6、，還可以在空地上種花、種菜什么的。”后來(lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂樓沒(méi)好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都安靜?！?他們熱愛(ài)生活，有著樂(lè)觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。,有了快樂(lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)。,卡耐基,故事,:,有一個(gè)孩子跑到山上,無(wú)意間對(duì)著山谷喊了一聲,:,”,喂,”,聲音剛落,從四面八方傳來(lái)了一陣陣,”,喂,.,”,的回聲,大山答應(yīng)了,孩子很驚訝,又喊了一聲,:,”,你是誰(shuí),?,”,但山也回應(yīng),:,”,你是誰(shuí),?,”,.,孩子生氣了,喊道,”,我恨你,”,哪知道這一喊,整個(gè)群山傳來(lái)的聲音都

7、是,”,我恨你,”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽,.,媽媽對(duì)他說(shuō),:,”,孩子,你回去對(duì)大山喊,”,我愛(ài)你,”,試試呢,.,孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在,”,我愛(ài)你,我愛(ài)你,”,的回聲之中,孩子笑了,群山也笑了,生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。,課堂小結(jié),:,情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的,.,在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒,.,情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。,在生活中我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。,你會(huì)怎么辦,?,哭,大聲叫喊,運(yùn)動(dòng),喝,酒,睡覺(jué),吃,東,西,打架,情緒發(fā)泄基地,恰當(dāng)?shù)?中性的,不恰當(dāng)?shù)?哭、運(yùn)動(dòng)

8、,找人傾訴,唱歌、娛樂(lè),睡覺(jué),吃東西,狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架,情緒發(fā)泄類型：,傾訴型：分享快樂(lè)、分擔(dān)憂愁,摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂睡,運(yùn)動(dòng)型：打球、游泳,轉(zhuǎn)移法,當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，把不開(kāi)心的感覺(jué)轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自己考試考得不好，很不快樂(lè)，那就想想上個(gè)周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老師表?yè)P(yáng)自己勤奮學(xué)習(xí)的時(shí)刻，這時(shí)，我們會(huì)變得快樂(lè)，積極起來(lái)！,呼吸調(diào)節(jié)法,當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來(lái)；再深吸氣,如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來(lái)了！,表情調(diào)節(jié)法,當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)拉,通過(guò)今天的課我們知道，沒(méi)有什么煩惱是我們不可以解決的，對(duì)不對(duì)？,除去烏云見(jiàn)晴天，我們排除了煩惱也就見(jiàn)到快樂(lè)了！,大家還會(huì)不快樂(lè)嗎？,所以我們都要記住哦,快樂(lè)就在我身邊！,所以我們都要記住哦,快樂(lè)就在我身邊！,此課件下載可自行編輯修改，供參考！,感謝您的支持，我們努力做得更好！,

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