11月04日，在淮南舉行了一場(chǎng)盛大的百人瑜伽公益活動(dòng)。此次活動(dòng)是由梵悅瑜伽倡議發(fā)起的，意在推廣瑜伽文化，傳播健康理念。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)了100位認(rèn)同低碳生活理念的瑜伽愛(ài)好者，換上舒適的運(yùn)動(dòng)服裝，用瑜伽與熱汗的方式，在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下共同開(kāi)啟了一場(chǎng)瑜伽盛會(huì)。
戶(hù)外瑜伽與瑜伽運(yùn)動(dòng)推崇的天人合一一脈相承，向來(lái)是瑜伽愛(ài)好者熱衷的運(yùn)動(dòng)方式。本次活動(dòng)，參與者的年齡從十幾歲到六十幾歲不等，不僅反映出淮南市民對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，更折射出淮南市民對(duì)參與全民健身的渴望。
上百名瑜伽愛(ài)好者輕裝上陣，席地而坐,各種熱身pose 各種自拍凹造型，把百人瑜伽演繹成伽人們的歡聚派對(duì)。
“百人瑜伽”活動(dòng)在下午15:00正式開(kāi)始，由梵悅喻伽課程總監(jiān)張欣悅老師領(lǐng)銜，6位導(dǎo)師優(yōu)雅縱情開(kāi)場(chǎng)。
一番精彩絕倫的瑜伽show之后，臺(tái)下的伽人們都按耐不住，上臺(tái)親身體驗(yàn)yoga體式，得到老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。
互動(dòng)過(guò)后，全場(chǎng)百余名瑜伽愛(ài)好者在導(dǎo)師的口令引導(dǎo)下，正式開(kāi)始了百人齊瑜伽高潮環(huán)節(jié)，整齊劃一的動(dòng)作讓整個(gè)場(chǎng)面都變得十分壯觀。臺(tái)上有我們資深的老師口令帶領(lǐng)，而臺(tái)下還有我們專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)每一位參加體驗(yàn)的瑜伽愛(ài)好者，百余位伽人們都得到了最好的體驗(yàn)。
緊隨其后的平板支撐大比拼活動(dòng)也可謂精彩不斷，最后一位60多歲高齡的女士以8分鐘的超長(zhǎng)時(shí)間平板支撐震撼全場(chǎng)！
到此，此次倡導(dǎo)健康生活的百人瑜伽公益活動(dòng)就圓滿(mǎn)結(jié)束了。
梵悅喻伽課程總監(jiān)張欣悅老師告訴我們：將以此次活動(dòng)為開(kāi)端，陸續(xù)舉辦系列相關(guān)活動(dòng)，集結(jié)各界瑜伽愛(ài)好者，共同練習(xí)、交流進(jìn)步，與大家一道，搭建集運(yùn)動(dòng)健身、文化休閑于一體的多元化本地瑜伽健身交流平臺(tái)。
與傳統(tǒng)的健身房健身不同，倡導(dǎo)健康的梵悅瑜伽更創(chuàng)新健身新概念：優(yōu)雅、時(shí)尚、綻放生命光彩。在瑜伽重塑身型的同時(shí)，讓伽人由內(nèi)而外修得時(shí)尚，而我們的每一位伽美人，也將在瑜伽中遇見(jiàn)最美的自己。
練習(xí)瑜伽的好處
1、安撫情緒，可以馴悍
瑜伽通過(guò)梳理人體中的氣流來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)心緒的目的，使人心情趨于平靜，驅(qū)走煩躁，久而久之能夠提升個(gè)人的觀察力和判斷力，能夠讓人變得更加睿智聰慧，自信心更強(qiáng)。
2.雕塑形體
瑜伽動(dòng)作講究姿態(tài)的平衡，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，會(huì)明顯感覺(jué)自己的胸部線(xiàn)條更好了，臀部更翹了，手臂變細(xì)了，大腿、小腿多余贅肉也不見(jiàn)了。瑜伽還會(huì)減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。
3.緩解壓力，消除疲勞
瑜伽可以達(dá)到減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。通過(guò)不少伸展全身的動(dòng)作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。
4.升華氣質(zhì)
瑜伽練習(xí)的是對(duì)心靈的修持，讓我們?nèi)W(xué)會(huì)控制，控制你所有的一切，這就是氣質(zhì)。練瑜伽也能使你性格變得更加開(kāi)朗起來(lái)，愉悅的心情，充滿(mǎn)活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。
5.提高免疫力
瑜伽能提高免疫力，增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)。瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。并且對(duì)于上班族和壓力過(guò)大的人群?；嫉念i痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效。返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
