當瑜伽遭遇普拉提，你怎么看？

有瑜伽老師說：瑜伽市場變了，練習傳統(tǒng)瑜伽的會員越來越少，練習普拉提、維密塑形的會員越來越多，傳統(tǒng)瑜伽教學的瑜伽老師漸漸走進瓶頸期。想賺錢就不得不進修塑身塑形的墊上普拉提、維密，還有最近剛興起的禪柔，但內心中卻對傳統(tǒng)瑜伽有著不舍的情分。

也有瑜伽老師問我，對現(xiàn)在的瑜伽市場怎么看？

我認為，這不是瑜伽市場的退化，而是瑜伽市場的進化。

首先瑜伽從一開始進入國內市場時，其實就是以健身塑形的方式被大眾接受的。

八十年代初張蕙蘭在央視做瑜伽系列節(jié)目時，是以健身類節(jié)目開始的，九十年代瑜伽館相繼在各個城市出現(xiàn)。那時瑜伽館為了引入客戶，把瑜伽包裝成“瘦身美體，打造女性氣質”的課程。這樣的廣告術語吸引了大量女性客戶，直到現(xiàn)在瑜伽館里的練習者依然以女性為主。這其實是廣告營銷的成功之處。如果當時以靜心減壓、調息冥想為主要宣傳語來做推廣，想必吸引的客戶是極其有限的。

國內第一批瑜伽愛好者多為60、70后，隨著時間推進，練習瑜伽的人越來越多，大大小小的瑜伽館相繼出現(xiàn)，在競爭中，課程產品必然要創(chuàng)新。那么傳統(tǒng)的哈他瑜伽體式已經(jīng)不能滿足更多人的需求了，人們時間觀念越來越強，就越來越想見到立竿見影的練習效果，越來越看重體驗感和課程本身的價值感，所以你越勸服大家說瑜伽練習急不得時，大家就越想通過其它方式得到快速提升。

很多人說現(xiàn)在的人心越來越焦慮了，太想急于求成了。我則認為，這不是練習者焦慮，而是人們對健身效果的需求在提升。換句話講，是需求制造了新型的產品。

所以普拉提、維密等課程的出現(xiàn)，是時代變化的產物。這不是我們想阻止就能阻止的。我有十幾年的瑜伽教學教齡，親眼見證了這些年瑜伽市場的變化，其中有過排斥和質疑，但是當接觸一批批進入瑜伽館的練習者后，才知道這場變革是無法阻止的。

目前瑜伽市場有了哪些具體變化呢？

1、瑜伽市場已經(jīng)由以前的連貫串聯(lián)體式進化成更精細分化的課程內容。

比如瑜伽課程細分成肩頸練習、脊柱練習、臀腿練習、核心提升、流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、墻繩瑜伽、椅子瑜伽。從這些課程內容上看，你就發(fā)現(xiàn)人們越來越側重功能性的精細化訓練了。如此滿足各種練習者的需求，而不僅僅是做一節(jié)拉伸課，活動活動肢體那么簡單的體式序列了。

2、市場上除了瑜伽館，越來越多的普拉提健身館相繼出現(xiàn)。

這些新型健身館里以普拉提器械為主，主要滿足有塑形需求的人群。

這批練習者比較年輕，當然也有年齡較大的練習者，他們喜歡嘗試新鮮感，并追求時尚。在普拉提床上拍一些美美的照片，確實很吸睛。當然也有很多人不喜歡，你不喜歡歸不喜歡，但是沒必須要酸溜溜地說“這不是瑜伽”“瑜伽變味兒了”。這當然不是瑜伽，人家吸引的是對此有需求的人群。

3、同大器械一起火起來的，還有各種小工具輔助的維密和墊上普拉提課程。比如波速球、普拉提球、普拉提環(huán)、彈力帶、啞鈴、彈力環(huán)等。

真正去體驗過，你才知道這些小工具確實很棒。比如借助普拉提小球啟動盆底肌、小腹肌群力量；借助普拉提環(huán)提升上腹部和側腰肌群力量，改善肋骨外翻；借助彈力環(huán)強化臀肌和腿部肌群力量······如果你運用得當，它們確實能幫你達到比較理想的塑形和緊致肌肉的效果，而且體驗感超強。

4、功能性康復訓練課程實用性越來越明顯。

一方面現(xiàn)代人有很多肩頸、脊柱問題，各種痛癥不勝其擾。從肌肉解剖原理來講，痛癥是因為肌肉功能失調。比如長期不良坐姿和站姿，造成局部肌肉受損而出現(xiàn)肌力失衡。而肌肉的功能是運動，想要改善這些痛癥，就要改善肌肉的運動功能。

另一方面越來越多的大齡產婦生二胎，甚至三胎，寶媽們既想快速恢復孕期體型，又想減少產后出現(xiàn)的各種腰腿痛癥。于是有了更明確的孕前備孕、孕中調整、產后修復課程。人們期待在練習中身體能獲得理想的改善，所以她們是愿意為自己的健康買單的。

在這種形式下，如果你還用排斥的語氣說“瑜伽亂了，各種課程魚目混珠了”，其實你真的沒站在消費者需求的角度去看問題。

說到這里，我需求說明的是，我并非說瑜伽不好，我更想表達的意思是：瑜伽有瑜伽的練習效果，普拉提、維密有其自身的魅力。各種課程的出現(xiàn)，是為了滿足人們的各種需求。

如果你想堅持傳統(tǒng)瑜伽，也需要求新求變求精細了。深究傳統(tǒng)瑜伽，里面有著很深的智慧。如果你用心解讀過《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》等書籍，你會對瑜伽有更全面的認識，你的思維高度會不一樣。瑜伽究根結底呢，屬于哲學內容。其中冥想、調息等訓練方法是很不錯的減壓方式，包括現(xiàn)代心理學都會通過冥想達到靜心效果。如果你作為傳統(tǒng)教學的瑜伽老師，又懶得深究瑜伽內在理論智慧，其實你只是瑜伽體操化的練習者。

現(xiàn)代人壓力越來越多，焦慮抑郁問題越來越嚴重，他們需要在心里建立一個新的支點，并通過知識學習開啟心靈智慧，認識痛苦的來源，以及讓受創(chuàng)心靈得到療愈。傳統(tǒng)的靜心調息瑜伽練習還是很不錯的。

所以從一個整體看，瑜伽市場不是變味了，而是精細化了。也意味著這個市場對精準的人才有了更高的要求。

以前瑜伽教練學習門檻太低了，你只要帶著身體和嘴巴，勤練體式會說話，就可以進入瑜伽教室做老師。然而現(xiàn)在不僅需要你帶著身體和嘴巴參與到瑜伽學習中，還要帶著腦子去學習各種專業(yè)知識，帶著心去自修開悟，帶著熱情不停地精進，你才能跟著這個市場的節(jié)奏進入瑜伽教室，才有資格站在講臺上呈現(xiàn)你內在的魅力和智慧。

任何瓶頸期的出現(xiàn)，意味著你需要做出不同以往的改變和思考，成長的前提是包容和接納，以及打破執(zhí)念的思考。與其在舒適圈里掙扎求生，盲目排斥新生事物，不如走出來，嘗試不同以往的練習方法，讓你的身體感覺引導你去判斷，那么你會有不一樣的收獲哦。

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來源：大漠身心療愈瑜伽

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