有的人平時(shí)飯量很正常，但是最近卻突然暴飲暴食了，不僅一餐飯吃得很多，而且一天要吃很多次，老是感覺(jué)很饑餓、吃不飽，暴飲暴食之后體型明顯變化，體重明顯增加！那么，一個(gè)人為什么會(huì)突然暴飲暴食呢？長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)給身體帶來(lái)哪些損害？

01 身體出現(xiàn)疾病

如果平時(shí)飯量很正常，但是近期突然出現(xiàn)了暴飲暴食的現(xiàn)象，而且暴飲暴食之后體重反而減輕，那么可能身體出現(xiàn)了某些疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、胃火旺盛、其他消化系統(tǒng)疾病等。

這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，全面地做個(gè)檢查，確明身體有沒(méi)有患病，患了哪些疾病，以便盡早地采取針對(duì)性的措施，避免疾病的進(jìn)展，以免引發(fā)嚴(yán)重的后果！

02 心理、精神壓力太大

一個(gè)人如果突然經(jīng)歷了一些事情，導(dǎo)致心理、精神壓力過(guò)大，而當(dāng)壓力過(guò)大，超過(guò)了一個(gè)人的承受能力，人的身體就會(huì)釋放一些激素，從而使得身體感到饑餓，進(jìn)而導(dǎo)致暴飲暴食，企圖通過(guò)這種途徑來(lái)緩解心理、精神壓力過(guò)大的窘境！

其實(shí)，這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該通過(guò)聽音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，來(lái)消除緊張的情緒，緩解心理的壓力，必要的時(shí)候可以尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助！此外，在飲食要避免辛辣刺激的食物，少吃大魚大肉，少吃甜食和脂肪含量高的食物，避免身體發(fā)胖，從而影響身體健康！

除了疾病和身體因素導(dǎo)致的暴飲暴食之外，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活條件越來(lái)越好，食物的種類和口味也越來(lái)越豐富，當(dāng)各種美味的食物放到我們面前的時(shí)候，很多人難以控制住自己的欲望，進(jìn)而攝入了過(guò)多的食物！甚至超過(guò)了身體的負(fù)荷！

其實(shí)，大家都知道，暴飲暴食是沒(méi)有一點(diǎn)好處的，輕則導(dǎo)致肥胖，重則引發(fā)疾病，因此為了健康著想，還是要及時(shí)了解長(zhǎng)期暴飲暴食的危害，盡早改掉暴飲暴食的不良習(xí)慣，以免給身體健康造成損害！

首先，暴飲暴食給人體造成損害最嚴(yán)重的就是消化系統(tǒng)，因?yàn)槌韵氯サ氖澄?，需要通過(guò)消化系統(tǒng)來(lái)消化和吸收，這無(wú)疑給消化系統(tǒng)增加了負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話會(huì)造成難以修復(fù)的損害！因此，如果不想消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，就要學(xué)會(huì)控制飲食，合理安排膳食，及時(shí)在很饑餓的情況下，也不要暴飲暴食，這樣才對(duì)消化系統(tǒng)和身體健康有利！

其次，食物還要通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，長(zhǎng)期地暴飲暴食，尤其是長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪的食物，會(huì)給肝臟帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)。再者，隨著長(zhǎng)期攝入食物過(guò)多，不僅人肥胖的幾率也會(huì)增加，而且可能對(duì)大腦造成損傷，而根據(jù)相關(guān)的研究表明，身體越胖，患病的幾率就越大，記憶力也可能越差！

總之，長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)給身體的健康帶來(lái)很多損害，因此，在生活中要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，一次不要吃太多，可以少食多餐。此外，吃飯的速度不要過(guò)快，要讓食物在口腔中充分咀嚼之后再咽下去，這樣不僅有利于食物的消化吸收，而且有利于身體健康！

如果，心理、精神壓力過(guò)大，要學(xué)會(huì)及時(shí)地疏解，不要堆積在心里，更不要通過(guò)暴飲暴食等不健康的途徑來(lái)發(fā)泄。要提高拒絕誘惑的能力，美味雖好，但是不可以多貪！要合理地搭配每日的膳食，給身體提供充足的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而有利于身體健康，延長(zhǎng)壽命！

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