《最佳健康革命》對(duì)于那些渴望健康長(zhǎng)壽的人來(lái)說(shuō)是必不可少的！

本書(shū)在內(nèi)容上有其獨(dú)到之處，書(shū)中提出了一個(gè)全新的健康生活方式，對(duì)我國(guó)全民預(yù)防慢性疾病，提升健康有益。 本書(shū)作者長(zhǎng)期從事預(yù)防醫(yī)學(xué)、慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究。書(shū)中以大量的醫(yī)學(xué)臨床案例和數(shù)據(jù)，形象地說(shuō)明了在現(xiàn)代工業(yè)社會(huì)的大環(huán)境下，污染、壓力、不良飲食習(xí)慣、無(wú)序的生活方式，帶來(lái)了高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖癥、癌癥等慢性疾病的急劇增長(zhǎng)，還有呈全球性逐年上升的趨勢(shì)。本書(shū)從最新醫(yī)學(xué)科學(xué)研究的角度分析了導(dǎo)致這些慢性病的致病因素，教給讀者“應(yīng)該怎樣打造屬于自己的健康”，怎樣去實(shí)現(xiàn)生活方式的“最佳健康革命”。

本書(shū)作者從科學(xué)研究和整體營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，提出了“最佳健康革命”的概念非常具有吸引力。它并不是說(shuō)我們要永遠(yuǎn)30歲，而是要讓人們?cè)谌魏我粋€(gè)年齡段都能堅(jiān)持正確的生活方式，遠(yuǎn)離現(xiàn)代社會(huì)的慢性疾病，更加積極健康地生活。

這是一本幫助讀者進(jìn)行長(zhǎng)期健康自我管理的指導(dǎo)書(shū)。從健康的自我實(shí)現(xiàn)和預(yù)防醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，本書(shū)理念不可多得 [1]。

前言：改變?nèi)松囊淮谓?jīng)歷

第一部分 最佳健康革命時(shí)代到來(lái)了

第一章 什么是最佳健康革命以及它的重要性

第二部分 慢性病——永恒的共同線索

第二章 導(dǎo)致慢性病的危險(xiǎn)因素 ——炎癥

第三章 發(fā)炎 ——危險(xiǎn)的火山口

第四章 營(yíng)養(yǎng)基因?qū)W和營(yíng)養(yǎng)基因組學(xué)：健康學(xué)科里的新科學(xué)

第三部分 通往最佳健康之路

第五章 東西方醫(yī)學(xué)結(jié)合治療

第六章 最佳健康的八大支柱

第七章 在壓力中保持最佳的生活狀態(tài)

第八章 膳食微量元素在減少炎癥方面的作用

第四部分 主要慢性病的危險(xiǎn)因素

第九章 制服心臟病——你最致命的敵人

第十章 將癌癥一軍

第十一章 戳破肥胖癥的氣球

第十二章 甜蜜卻致命的全球流行病 ——胰島素抵抗和2型糖尿病

第五部分 25招讓你輕松擁有健康

第十三章 25步輕松易行達(dá)到最佳健康狀態(tài)

第十四章 與你分享兩名成功者的經(jīng)驗(yàn)

杜克·約翰遜博士是紐崔萊營(yíng)養(yǎng)與健康研究中心的醫(yī)學(xué)顧問(wèn)，他長(zhǎng)期致力于慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究，他是研究各國(guó)醫(yī)療傳統(tǒng)和世界衛(wèi)生狀況方面的專(zhuān)家，同時(shí)也是一位十分受歡迎的防止慢性疾病和理想健康醫(yī)學(xué)的傳播者和演講者。他的病人遍布世界30多個(gè)國(guó)家，五大洲二十多個(gè)不同國(guó)家中的幾百萬(wàn)人聽(tīng)過(guò)他的演說(shuō)。其預(yù)防性保健教學(xué)受到55個(gè)國(guó)家超過(guò)300萬(wàn)人的追捧。他在國(guó)際上許多有聲望的醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表過(guò)無(wú)數(shù)的論文和文章。

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