《最佳健康革命》對(duì)于那些渴望健康長壽的人來說是必不可少的！

本書在內(nèi)容上有其獨(dú)到之處，書中提出了一個(gè)全新的健康生活方式，對(duì)我國全民預(yù)防慢性疾病，提升健康有益。 本書作者長期從事預(yù)防醫(yī)學(xué)、慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究。書中以大量的醫(yī)學(xué)臨床案例和數(shù)據(jù)，形象地說明了在現(xiàn)代工業(yè)社會(huì)的大環(huán)境下，污染、壓力、不良飲食習(xí)慣、無序的生活方式，帶來了高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖癥、癌癥等慢性疾病的急劇增長，還有呈全球性逐年上升的趨勢(shì)。本書從最新醫(yī)學(xué)科學(xué)研究的角度分析了導(dǎo)致這些慢性病的致病因素，教給讀者“應(yīng)該怎樣打造屬于自己的健康”，怎樣去實(shí)現(xiàn)生活方式的“最佳健康革命”。

本書作者從科學(xué)研究和整體營養(yǎng)的角度出發(fā)，提出了“最佳健康革命”的概念非常具有吸引力。它并不是說我們要永遠(yuǎn)30歲，而是要讓人們?cè)谌魏我粋€(gè)年齡段都能堅(jiān)持正確的生活方式，遠(yuǎn)離現(xiàn)代社會(huì)的慢性疾病，更加積極健康地生活。

這是一本幫助讀者進(jìn)行長期健康自我管理的指導(dǎo)書。從健康的自我實(shí)現(xiàn)和預(yù)防醫(yī)學(xué)的角度來說，本書理念不可多得 [1]。

前言：改變?nèi)松囊淮谓?jīng)歷

第一部分 最佳健康革命時(shí)代到來了

第一章 什么是最佳健康革命以及它的重要性

第二部分 慢性病——永恒的共同線索

第二章 導(dǎo)致慢性病的危險(xiǎn)因素 ——炎癥

第三章 發(fā)炎 ——危險(xiǎn)的火山口

第四章 營養(yǎng)基因?qū)W和營養(yǎng)基因組學(xué)：健康學(xué)科里的新科學(xué)

第三部分 通往最佳健康之路

第五章 東西方醫(yī)學(xué)結(jié)合治療

第六章 最佳健康的八大支柱

第七章 在壓力中保持最佳的生活狀態(tài)

第八章 膳食微量元素在減少炎癥方面的作用

第四部分 主要慢性病的危險(xiǎn)因素

第九章 制服心臟病——你最致命的敵人

第十章 將癌癥一軍

第十一章 戳破肥胖癥的氣球

第十二章 甜蜜卻致命的全球流行病 ——胰島素抵抗和2型糖尿病

第五部分 25招讓你輕松擁有健康

第十三章 25步輕松易行達(dá)到最佳健康狀態(tài)

第十四章 與你分享兩名成功者的經(jīng)驗(yàn)

杜克·約翰遜博士是紐崔萊營養(yǎng)與健康研究中心的醫(yī)學(xué)顧問，他長期致力于慢性疾病防治研究以及防止慢性疾病在全球蔓延的研究，他是研究各國醫(yī)療傳統(tǒng)和世界衛(wèi)生狀況方面的專家，同時(shí)也是一位十分受歡迎的防止慢性疾病和理想健康醫(yī)學(xué)的傳播者和演講者。他的病人遍布世界30多個(gè)國家，五大洲二十多個(gè)不同國家中的幾百萬人聽過他的演說。其預(yù)防性保健教學(xué)受到55個(gè)國家超過300萬人的追捧。他在國際上許多有聲望的醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表過無數(shù)的論文和文章。

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