邊喝水邊減肥-------荷葉減肥瘦身水

原料：干玫瑰花10朵  干菊花8朵  紅棗4粒  枸杞15粒  干山楂片8片  干荷葉1/4張  檸檬2片

做法：

1)  用清水將干玫瑰花，干菊花，紅棗，枸杞，干山楂片，干荷葉沖洗一遍。接著向鍋中添加半鍋的清水（約1

800ml），然后把沖洗干凈的原料放入鍋中。

2)  大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮10分鐘后關(guān)火。

3)  最后放入檸檬片，待水冷卻后將原料撈出不要，只飲水即可。

超級啰嗦：

**荷葉性涼，體質(zhì)較弱或脾胃虛寒者可將荷葉換成冬瓜。

**這道湯水有些微酸，如果不習(xí)慣的話，可以在喝的時候，加入蜂蜜增加口味。

**荷葉有清熱，消水腫，除濕等作用。但要注意的是，荷葉不宜泡煮過久，否則，它的清香味會散失。

**山楂也有很好的消脂，化食的作用。

**這道湯水的材料很容易找到，夏天來了，愛美的，想瘦的女生們開始煮起來吧。

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