簡單的荷葉減肥法配方

發(fā)布時間：2015-08-31 15:52:06 編輯：維維 186人關(guān)注

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摘要:荷葉茶有許多功效，除了可以美容養(yǎng)顏，還能夠減肥，是最廉價食材，現(xiàn)在就介紹簡單的荷葉減肥法制作方法：

荷葉山楂茶：

材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量。

做法：

1、首先把山楂、荷葉、陳皮在清水中浸泡兩分鐘，然后再洗凈。

2、在鍋中倒入清水，放山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，調(diào)到小火煮10分鐘再關(guān)火。

3、蓋蓋燜5分鐘，再把煮好的茶水潷出倒入杯里。

4、待茶溫?zé)?，加適量蜂蜜就可以飲用。

注意：荷葉山楂茶是瘦身茶的首選，荷葉理脾調(diào)胃、減肥；山楂也可以清脂以及加速排解體內(nèi)廢物。

荷葉玫瑰花茶：

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。

注意：空腹或是在飯前喝下，減肥效果最佳。除了可以減肥，還能清熱利濕、治水氣浮腫。

荷葉減肥必知：

1、喝荷葉茶的女性不需要節(jié)食，只要堅持喝一段時間后就不會喜歡吃葷腥油膩的食物。

2、腎功能不好的女性禁止飲用，因為荷葉有利尿的作用。

3、荷葉性寒，月經(jīng)期間應(yīng)禁止飲用。

4、如果在飲用荷葉茶減肥過程中有任何不適反應(yīng),應(yīng)立刻停止飲用。

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