穿塑身衣跑步一般有助于減肥，但是需要選擇合適的塑身衣，并且需要長時間堅持穿。

如果穿的是塑身衣，一般能夠起到調整體型的作用。在跑步時穿塑身衣，能夠使身體處于拉伸狀態(tài)，在一定程度上能夠消耗體內(nèi)脂肪，從而達到減肥的目的。但是在運動時需要選擇合適的塑身衣，一般建議選擇專業(yè)的塑身衣，并且需要長時間堅持穿著，才能夠起到減肥的效果。如果穿著劣質的塑身衣，在跑步時可能會導致胸部受到束縛，不利于身體的呼吸，甚至會影響到呼吸，從而給身體帶來一定損傷。

在日常生活中，如果想要減肥，患者需要注意飲食，避免食用高脂肪、高熱量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、炸雞等?？梢远喑孕迈r的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、芹菜等，能夠促進體內(nèi)脂肪的燃燒，達到瘦身的目的。

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