溫開水有益健康的最佳飲品

日期：2011-06-08   來源：   閱讀數(shù)：398

    白開水是最好的飲品，對健康養(yǎng)生有著極佳的效果，其中又以新鮮開水自然冷卻至20～30℃的溫開水最佳，溫開水是有益健康的最佳飲品，有很多你不知道的妙用，不妨多了解一下，會給你的健康帶來更多好處。

    1.清潔口腔、護齒：溫開水溫和不刺激，是一種良好的保護劑，用來漱口可祛除口腔中食物殘渣，有利于清除細菌、保持口腔清潔。而35℃是牙齒新陳代謝的最佳溫度，所以用溫開水刷牙有利于清除牙垢、保護牙齒，避免因水溫過高或過低引起的牙齦出血和痙攣等情況。

　  2.排毒、養(yǎng)胃：早晨喝一杯溫開水可起到清潔腸胃的作用，有利于毒素排除體外，不但能減輕腸胃、肝腎負擔(dān)，還能緩解便秘，減低心腦血管的發(fā)病率等，還能促進早餐吸收，一舉多得。

    3.潤滑咽喉：溫水是良好的潤滑劑，當(dāng)吞咽不當(dāng)造成食物卡在咽喉時，馬上喝杯溫開水問題就解決了，切忌盲目掏掘，傷害食道組織。

    4.解酒：很多人酒醉后找各種偏方解酒，喝茶、喝醋，殊不知多喝幾杯溫開水就有良好的解酒功效。溫開水可有效稀釋酒精，有助于保護肝臟，并可補充因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

　  5.緩解塞堵：老年人腸胃功能減退，常常在進食后覺得食物堆積在食道內(nèi)，無法消化，也也人會由于心情導(dǎo)致胸堵，此時喝杯溫開水是最好的的解決辦法，它能有效排堵除塞，使人心舒氣順。

    6.提高免疫力：常喝溫開水有助于腸胃消化吸收，使人不易趕到疲勞，還有助于血液中血紅蛋白含量高，增強機體免疫力等。

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