橘子是人們生活中最常見的水果之一，皮薄肉多，汁水酸甜可口。橘子不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，一個(gè)橘子就幾乎能滿足人體一天所需的VC含量，并且還含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，而且味道甘甜、汁水充足，正常人群適量吃有助于生津止渴、理氣開胃，但過量吃則有可能引發(fā)上火。柑橘色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品，蜜餞、罐頭、果汁果酒等，都非常受歡迎。 【 詳細(xì)>>】

桂圓又稱龍眼，原產(chǎn)于中國(guó)南部地區(qū)，是生活中常見的夏季水果。據(jù)M AIgoo網(wǎng)編了解，龍眼藥用始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》性溫，味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功能。主治氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥，以及中老年虛弱、高血壓、高血脂和冠心病等。但是要注意的是桂圓對(duì)染有著滋陰、補(bǔ)氣血的功效，并且性較溫，但一次不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。 【 詳細(xì)>>】

紅棗味甘、性溫，適量食用紅棗對(duì)于心臟有一定的養(yǎng)護(hù)作用。紅棗有“天然維生素丸”之稱，含有人體所需18種氨基酸，維生素A、B1、B2、C、E、P和煙酸，尤其是維生素C、維生素P極為豐富。心氣虧虛、倦怠乏力的人，常吃紅棗能夠起到養(yǎng)心血、補(bǔ)心氣的補(bǔ)益作用，與浮小麥、甘草等制成甘麥大棗湯，可以治療心中煩亂、睡眠不安等??；心血失養(yǎng)、心神無主的人，常吃紅棗有安神的好處，與柏子仁、夜交藤等一起吃，能夠一定程度上改善心悸不安、心慌、心煩等癥狀。 【 詳細(xì)>>】

什么屬于溫性水果？杏，其性溫，味甘、微酸，歸肺經(jīng)和大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺定喘，生津止渴，潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏的功效。杏子是一種常見的水果，種植歷史悠久，在我國(guó)大多數(shù)地區(qū)都有種植。杏子味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需要的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，可以適量的食用杏，不會(huì)給身體健康造成危害，而且還能很好吸收它的養(yǎng)分，補(bǔ)充人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。夏秋季節(jié)是北方杏子的成熟時(shí)期，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用，但要注意杏這種溫性水果多吃會(huì)上火。 【 詳細(xì)>>】

石榴果實(shí)晶瑩如寶石般，酸甜可口多汁，含水量較高，營(yíng)養(yǎng)豐富，既能夠補(bǔ)充人體所需能量，又不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，是很好的養(yǎng)生水果。中醫(yī)認(rèn)為，石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴的適用人群也是非常廣泛的，尤其適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉、經(jīng)期過長(zhǎng)的女性。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高。要注意，因?yàn)槭袷菧匦运?、堿性食物，所以食用過多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火現(xiàn)象。 【 詳細(xì)>>】

山楂又名山里果、山里紅，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，是日常所熟知的消食水果。中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化瘀、促進(jìn)食欲的功效，而且山楂中含有多種有機(jī)酸，可以促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)血脂。另外，山楂中還富含胡蘿卜素、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分，能舒張血管、營(yíng)養(yǎng)心肌，調(diào)節(jié)血清膽固醇和血壓。不過需要注意的是，不要空腹吃山楂，一次也不可食用過多。 【 詳細(xì)>>】

荔枝原產(chǎn)于中國(guó)南部，因其美味和營(yíng)養(yǎng)，被譽(yù)為“果中之王”。荔枝是十大有益健康的溫性水果之一，其味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝也是一種最佳的食療水果，同時(shí)也是南國(guó)的四大水果之一，果實(shí)呈現(xiàn)暗紅色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜愛，而且荔枝的營(yíng)養(yǎng)豐富，其里面的糖類物質(zhì)較為豐富，經(jīng)常食用對(duì)人體的健康發(fā)展十分有益。 【 詳細(xì)>>】

木瓜又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果，味道清甜、肉質(zhì)軟滑，是生活中常見的水果，既可生吃，又可作菜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物；此外，木瓜還具有豐胸的作用，因此深受女性朋友的歡迎。木瓜性溫、味甘，屬于一種溫性水果，一般人群均可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，避免冰冷后食用。 【 詳細(xì)>>】

佛手是香櫞的變種之一，因果實(shí)手指狀肉條形而得名。佛手別名有佛手柑、五指橘、蜜羅柑等，是一種溫性水果，佛手柑還是一種著名的香料植物，其味道較深郁，清新淡雅，類似橙和檸檬，略帶花香。佛手歸肝、脾、胃、肺經(jīng)，有疏肝理氣、和胃止痛以及祛濕等功效。但是需要注意，佛手不能夠大量的服用，體質(zhì)虛弱的患者更要禁止食用。 【 詳細(xì)>>】

烏梅是生活中常見的梅類加工品，烏梅個(gè)大、肉厚、核小、外皮烏黑色，口感柔潤(rùn)、味極酸，富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到了濃縮，常食用可以很好的補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在身體發(fā)冷的時(shí)候我們都會(huì)食用一些溫性水果，寒性體質(zhì)吃什么水果好？其中烏梅是最佳的選擇，它還是一種中藥型水果，不僅入口酸甜不一，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有很好的祛濕殺菌的作用，還有良好的助于消化的療效。 【 詳細(xì)>>】

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