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導(dǎo)讀：秋季干凈多吃紅棗生姜，驅(qū)除寒氣，清熱利濕，健康度秋！

俗話說(shuō)：“冬有生姜，不怕風(fēng)霜?！贝蠹叶贾蓝旌冉杩梢则?qū)寒生熱，但可能不知道從立夏到秋天也有喝棗姜茶的說(shuō)法，因?yàn)檠籽椎那锾?，天氣非常的干燥，為了緩解心中燥熱，大家都喜歡吃雪糕啊、喝冷飲啊，只要是吃的東西都想冰一冰再吃，這樣雖然一時(shí)爽快，卻容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)多，脾胃虛寒，食欲不振，脾胃不好身體多余的水分就很難被代謝出去，所以需要飲用姜棗茶祛濕祛寒。

秋天吃姜能防暑祛濕，驅(qū)寒暖胃；吃紅棗能補(bǔ)氣益血，鎮(zhèn)定安神。不論是對(duì)老人還是小孩，都頗有益處，老少皆宜。紅棗配生姜，簡(jiǎn)單又有益，兩者搭配的做法有很多，比如紅棗姜糖膏、紅棗生姜枸杞鴿子湯、紅棗生姜豆?jié){等等，不過(guò)在燥熱的秋季，還是紅棗生姜祛濕茶更適合，而那些涼的東西我們就要相對(duì)的少吃一些才行！

在秋天，天氣燥熱，怎樣才能安穩(wěn)的度過(guò)秋天呢？這時(shí)候我們就需要在家里多備一些紅棗和生姜，這樣就能在冬天到來(lái)之前把自己的身體補(bǔ)的更加的好，秋季干凈多吃紅棗生姜，驅(qū)除寒氣，清熱利濕，健康度秋！其實(shí)在秋天吃紅棗和生姜的方法也很簡(jiǎn)單，直接泡茶喝就好了！

下面讓我們一起來(lái)看看怎樣制作好喝的秋天健康茶飲吧！

首先我們需要準(zhǔn)備材料：大棗、生姜、紅糖

制作步驟：

1.大棗用清水沖洗干凈，然后放著備用。

2.接下來(lái)的步驟就比較重要了，我們需要先將大棗的核給去掉，之后我們?cè)侔鸭t紅的大棗給切成一個(gè)一個(gè)的小丁備用；另外還需要我們把準(zhǔn)備好的生姜給去皮，然后把生姜再切成很小的細(xì)末，只有這樣喝的時(shí)候口感才會(huì)更好！

3.把切碎的大棗和姜放進(jìn)鍋內(nèi)，加冷水，水沒(méi)過(guò)食材即可，小火慢慢煮。

4.煮開(kāi)后，把紅糖放進(jìn)去繼續(xù)煮，一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠即可。

5.冷卻后裝瓶，放入冰箱。每次喝時(shí)，舀兩大勺倒入沸水沖調(diào)即可。

小提示：要選用大棗并且切碎后再煮；而且我們?cè)谥蟮臅r(shí)候，記得還需要冷水下鍋煮，與我們平時(shí)做菜的持續(xù)不同，做這個(gè)飲品的時(shí)候，我們用冷水可以讓生姜的味道揮發(fā)出來(lái)；這樣煮出來(lái)的姜棗茶更加的好喝，而且對(duì)那些體質(zhì)濕冷的人群將會(huì)更有益，當(dāng)然這樣的茶是不適合體質(zhì)濕熱人群的；

其實(shí)在家里做這種紅棗生姜祛濕茶還是比較簡(jiǎn)單的，自己動(dòng)手做的比在外邊買的還要香，而且比奶茶還要更加的有營(yíng)養(yǎng)，非常的適合在秋天的時(shí)候喝，好了，這一次的分享到這里就結(jié)束啦，秋天，天氣燥熱就試試少吃冷飲，多喝喝健康茶飲吧，改善濕冷體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，就從現(xiàn)在開(kāi)始吧！如果你喜歡這篇文章，就請(qǐng)點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)一鍵三連支持一下吧，我們下期再見(jiàn)。

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