在朋友聚會(huì)或者節(jié)假日的時(shí)候，我們都會(huì)喝一些酒來(lái)助興。不過(guò)要是飲酒過(guò)量的話，對(duì)身體的傷害是非常大的。下面介紹了一些喝酒的方法，可以幫助你健康的喝酒，按照下面這些方法喝酒的話，還能達(dá)到保健的作用。

操作方法

喝酒的量很多人在喝酒的時(shí)候會(huì)一飲而盡，這種方式是非常不對(duì)的，傷肝又傷胃，如果想要健康的喝酒，在喝酒的時(shí)候，最好一小口一小口的喝，一小口一小口的喝不僅對(duì)身體健康，而且可以最大限度的品嘗到酒的美味，何樂(lè)而不為呢。

不空腹喝酒很多人喝酒的時(shí)候就純粹的喝酒，而不吃其他的東西，這是非常不正確的。在喝酒之前最好吃上一些東西，如果空腹喝酒的話，對(duì)胃的傷害是非常大的。

邊吃邊喝在喝酒的時(shí)候最好是邊吃一些東西邊喝酒，這樣喝酒的話，食物和酒精就會(huì)有效的混合，酒精在被人體吸收的時(shí)候，速度就會(huì)慢下來(lái)，就不會(huì)馬上喝醉。

烈酒在喝酒的時(shí)候，對(duì)于酒的選擇也要有所避諱。如果特別喜歡喝那些烈酒或者是濃度比較高的酒，最好是偶爾喝一喝這些酒就可以了，在其他的時(shí)候可以喝一些比較溫和的酒，長(zhǎng)期喝烈酒對(duì)身體是絕對(duì)沒(méi)好處的。

喝酒速度喝酒的時(shí)候也要控制喝酒的速度，如果喝酒的速度太快的話，對(duì)胃?jìng)κ欠浅４蟮?。除此之外，用牛飲的方式?lái)喝酒也是不正確的。

喝水在喝酒的過(guò)程中，最好也要多多喝上一些水，按照這種方式喝酒的話，酒精就不會(huì)存留在體內(nèi)了。喝水多的話就容易產(chǎn)生尿意，酒精就會(huì)隨尿排出。

預(yù)防疾病每天喝酒的量不要太多了，如果要喝啤酒的話，控制在三瓶以內(nèi)就差不多了。最好是用酒精的量控制在80毫升以內(nèi)。如果長(zhǎng)期超過(guò)這個(gè)量的話，就特別容易得一些疾病，比如脂肪肝。

吃藥喝酒太多的話，對(duì)于肝臟還是非常大的負(fù)擔(dān)，而且對(duì)肝臟的健康也不利。在喝完酒了以后，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素c或者是維生素b，這些藥品可以有效的幫助你保護(hù)肝臟，還可以幫助肝臟快一點(diǎn)的分解酒精。

吃水果喝完酒以后，也可以適當(dāng)?shù)某陨弦恍┧运脑捒梢约涌祗w內(nèi)酒精的燃燒。

特別提示

以上均為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，具體遵循醫(yī)囑。

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