病情分析：
      你好。正在減肥，早午餐都正常吃，晚餐吃饅頭和稀飯，每天吃水果，晚上跑步4000米。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好。根據(jù)你上面所說(shuō)的情況，你的體重有下降的可能。如果是想要減肥的話，建議你將晚餐的食物攝入量再減少一些，或者只吃水果，不吃饅頭和稀飯。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈，持之以恒的進(jìn)行。只要能堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)有效果的。
      

相關(guān)知識(shí)

早餐晚餐正常吃，中午喝酸奶，吃蘋(píng)果，可以減肥嗎
建議中老年: 早餐別只吃稀飯饅頭，多吃這三樣增強(qiáng)免疫力身體強(qiáng)壯
早餐少吃饅頭和粥，吃這4樣低脂飽腹又健康
減肥：早餐的正確吃法
減肥早餐怎么吃
吃飯,早餐,午餐,晚餐
孕婦早餐吃饅頭好嗎？
早餐,早上,吃飯,午餐
減肥早餐怎么吃最好？減肥早餐推薦
如何健康飲食能減肥早中晚餐怎么吃

網(wǎng)址: 在減肥，早餐中餐正常吃，晚餐吃饅頭和稀飯 http://m.u1s5d6.cn/newsview896355.html