核心提示：舞蹈不僅是一種娛樂項目，更是一種健身方式。對于想要減肥的朋友來說，不妨來學(xué)一些簡單的減肥瘦身味道，這樣的話，就可以利用閑暇時間跳這些舞蹈，對減肥有一定的幫助。那么，簡單減肥瘦身舞蹈有哪些呢？

　　 舞蹈不僅是一種娛樂項目，更是一種健身方式。對于想要減肥的朋友來說，不妨來學(xué)一些簡單的減肥瘦身味道，這樣的話，就可以利用閑暇時間跳這些舞蹈，對減肥有一定的幫助。那么，簡單減肥瘦身舞蹈有哪些呢?接下來，就為大家介紹兩種常見的減肥舞蹈。

　　 廣場舞

　　 廣場舞是這幾年來比較流行的舞蹈之一，經(jīng)常跳廣場舞，不僅能健身，還能減肥，這也就成了廣場舞受歡迎的原因之一。其實，廣場舞的動作五花八門，它包含了健美操、體操、傳統(tǒng)舞蹈等的一些相關(guān)動作，但它選取的動作都是非常簡單的，具有大眾化的特點，非常適合沒有舞蹈基礎(chǔ)的人群，所以很多大媽，甚至年輕人都喜歡跳。

　　 健身舞

　　 健身舞的分類有很多，像普拉提、健美操、芭蕾舞、肚皮舞、街舞、拉丁舞等，都具有健身減肥的效果。對于我們普通人來說，可以學(xué)一些入門級的健身舞，這樣的話，學(xué)起來不會吃力。一般建議，跳健身舞的時間為下午5-7點，這段時間是最佳的減肥時間。想要跳健身舞減肥的朋友最好每天都固定在時間段來跳，這樣的話，減肥效果會更佳。

　　 簡單減肥瘦身舞蹈有哪些?上面介紹的廣場舞和健身舞都是常見的瘦身舞蹈。這兩種舞蹈都包含了很多的瘦身動作，大部分的動作都非常簡單，大家如果剛開始學(xué)這些舞蹈的話，建議選那些最簡單的舞蹈來跳，一般建議跳入門級的舞蹈，這樣的話就能很容易學(xué)會。

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