瑜伽和舞蹈的結合,就是美得爆炸!
不僅僅是反重力的原理,空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式,與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同,利用繩索吊床(Hammock)作為輔助工具,對于脊椎的壓力為零,把傳統(tǒng)哈達瑜伽的體位法(asana)、結合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融,普拉提的力量,舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合,幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
非洲舞分為南非的黑人舞蹈和北非的阿拉伯舞蹈。黑人舞蹈又可以分為傳統(tǒng)的儀式性舞蹈和民間的娛樂性舞蹈。多用來表現(xiàn)燒荒、播種、收割、狩獵等場面以及人們對圖騰的崇拜,保持著淳樸的民族風格。
非洲舞蹈動作粗獷有力,旋律強烈感人。舞蹈者常常劇烈地甩動頭部、起伏胸部、屈伸腰部、擺動胯部、扭動臂部、晃動手腳、轉(zhuǎn)動眼珠等,幾乎身體的每一個部位都在劇烈地運動。不消幾分鐘功夫,舞蹈者就會汗流俠背,氣喘吁吁。
肚皮舞是身心合一的修身養(yǎng)性之舞,
源于印度、阿拉伯、埃及等中東地區(qū)。是神圣、崇高的宮廷舞,一如西方的芭蕾舞。
在這個舞蹈中,腹部等部位的動作遠遠多于四肢的動作,這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育新生命的喜悅,另外為了表示對地母神的敬意,這些少女必須光著腳跳舞,到了后來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名,也就是我們說的肚皮舞。
這個名稱的由來與舞蹈的起源,早已在時間的洪流之間遺失了。
有說法認為卡波耶拉是在這種環(huán)境下生成——奴隸們表面上是進行這種舞蹈作為信仰儀式,但暗地里卻利用它來練習武藝,以求有朝一日能用來對抗奴役他們的主人。
奴隸在逃亡時,在森林的藏匿處中以部落般的型態(tài)聚居,并且開始練習發(fā)展一種可以抵御葡萄牙人進攻的徒手武術。
剛果人則認為是泛指所有以斗雞的技巧為基礎所衍生出的打斗方式,兼具舞蹈與武術用途的表演動作,因此將“Capoeira”譯為“巴西戰(zhàn)舞”。
當很多人第一次看到breaking的時候都會忍不住問說:這些小子到底是從哪里學到像這樣的舞蹈?這是因為breaking看起來和其他的舞蹈是如此的不同。
只有那些貼近地面,以頭、肩、背、膝為重心,迅速旋轉(zhuǎn)、翻滾的動作才叫“霹靂”,叫它“地板搖滾”也不錯。
在breaking中有一個超級明星,詹姆斯·布朗。他于1949年在電視上唱新歌時,自己創(chuàng)作了一種希奇古怪的動作,深受青年的喜愛,競相在街頭比賽。這種舞蹈傳到西海岸洛杉磯后,又出現(xiàn)了模仿木偶機器人動作的舞蹈,為poping 和locking,屬于與breaking 完全不同的兩種文化。breaking屬于hip hop,而poping和locking則屬于funk。但他們都叫“街舞”。
瑜伽和轉(zhuǎn)呼啦圈的結合。是一個簡單方便的室內(nèi)減肥運動,隨時隨地都能玩。轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道的蠕動,幫助消化和排便,更好的輔助瘦身并且積極幫助清除體內(nèi)的垃圾,而瑜伽則通過拉伸和呼吸配合來鍛煉腰部,收緊肌肉。
Wake
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