紅了櫻桃、綠了芭蕉

不論是你學完瑜伽之后去學舞蹈，還是學完舞蹈再來學瑜伽，都可以融會貫通，今天小編就給大家說說學習瑜伽后學舞蹈的優(yōu)勢啊~

瑜伽后學習中國舞

★ 中國舞對于軟開度的要求較高，學習瑜伽可以很好的奠定基礎，將更多的精力就可以花在技巧和成品舞上，學起來更快。

★ 中國舞古典身韻里很講究氣息，瑜伽中也很注重呼吸，能讓你更快的找到身韻的感覺。

★ 中國舞的動作幅度大，對身體素質要求高，在練習的過程如果方法不對很容易造成運動損傷，瑜伽對于人體結構骨骼了解頗為清晰，能安全有效練習的同時還能去調理身體的部分問題，恢復身體本身的機能。

瑜伽后學習肚皮舞

★ 瑜伽很好的鍛煉了身體的柔韌性，肚皮舞運動軌跡多圓圈、波浪、弧線，可以使舞姿更加的優(yōu)美奔放。

★ 相對瑜伽而言，肚皮舞更注重小肌肉群的靈活，瑜伽中的解剖學能讓你更清楚活動到的關節(jié)和肌肉，加強自我的本體感，使練習更加有針對性和目的性。

★ 瑜伽和肚皮舞結合起來，一一方面通過肚皮舞消耗大量的脂肪， 再通過瑜伽體位的練習使肌肉變得纖細修長，更好的達到塑形減脂的作用。

★ 瑜伽注重平和寧靜，肚皮舞充滿動感活力，一靜一動，將靜若處子動如脫免的狀態(tài)展現(xiàn)得淋漓盡致，結合起來練習更能突出女性的美。

瑜伽后學拉丁舞

★ 拉丁是一項非常規(guī)范、嚴格、標準的舞種，基本功要求高。而瑜伽的練習非常全面，針對身體各個部分，柔韌、力量、平衡及協(xié)調全方位提升，為拉丁舞基本功奠定了良好的基礎。

★ 瑜伽中的理療部分能夠很好的預防和改善身體的亞健康或者運動中產生的損傷，拉丁對肌肉的爆發(fā)力及關節(jié)的靈活性要求較高，瑜伽學完再學拉丁能夠更加安全有效的去練習。

★ 瑜伽練習相對靜態(tài)單一，拉丁形式多樣，既有桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣，趣味性更強，平衡了瑜伽中的不足。

瑜伽后學爵士舞

★ 爵士舞是一種愉快、活潑、有生氣的舞蹈，節(jié)奏動作較快，而瑜伽，針對身體各個部分，柔韌、力量、平衡及協(xié)調都有全方位提升，為爵士基本功奠定了良好的基礎。

★ 瑜伽練習更多的是內在的修行，爵士舞自由奔放，通過舞蹈來抒發(fā)內心的情懷，趣味性和表現(xiàn)力更強。

★ 瑜伽會讓你更安全有效的進行舞蹈練習。

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