首頁(yè) 資訊 秋季減肥小妙招 神奇酸奶讓你一周狂減15斤

秋季減肥小妙招 神奇酸奶讓你一周狂減15斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 03:43

　　蘋果酸奶減肥法

　　第一天——第二天：蘋果酸奶日

　　方法：第一天早上8點(diǎn)吃一個(gè)蘋果，上午10點(diǎn)多一個(gè)蘋果，下午三點(diǎn)一個(gè)蘋果?？傊还矞?zhǔn)備5個(gè)蘋果，餓的時(shí)候就吃。

　　然后第二天就都喝酸奶。

　　第三天——第四天：正常飲食

　　方法：早餐吃稀飯配涼菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黃瓜，一個(gè)蘋果。接下來(lái)的日子以此類推！

　　第五天——第六天：蘋果酸奶日

　　第七天——第八天：正常飲食

　　第九天——第十天：蘋果酸奶日

　　第十一天——第十二天：正常飲食

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