警惕添加劑，健康飲食需自制：

1. 羊湯慎飲，一滴香隱患大，自制羊肉湯更健康。

2. 烤腸添加劑多，選擇純?nèi)饽c自制更安全。

3. 五顏六色果凍含人工色素，水果自制果凍更美味。

4. 辣條防腐劑多，辣椒肉絲是健康替代。

5. 廉價(jià)冰淇淋香精增稠劑多，自制低糖冰淇淋更放心。

6. 爆米花人造奶油糖精多，自制更健康。

7. 果脯蜜餞添加劑重，新鮮水果更健康。

8. 盒裝果汁非純果汁，自制鮮榨果汁更營(yíng)養(yǎng)。

9. 廉價(jià)奶茶膠類物質(zhì)多，自制奶茶更健康。

10. 松軟面包可能加過(guò)量膨松劑，全麥面包更實(shí)在。

11. 腌制小咸菜鹽分高防腐劑多，自制咸菜更健康。

12. 油炸薯片添加劑多，烤土豆片更健康。

13. 彩色糖果色素甜味劑多，天然果干糖果更健康。

14. 速溶咖啡植脂末香精多，自制咖啡更純正。

15. 火鍋丸子多淀粉香精，自制肉丸更鮮美。

16. 涼拌菜加保鮮劑色素，自制涼拌菜更清爽。

17. 咸味餅干可能含反式脂肪酸，全麥餅干更健康。

18. 肉罐頭防腐劑香料多，新鮮燉肉更健康。

19. 瓶裝醬料添加劑多，自制醬料更純正。

20. 充氣包裝小零食調(diào)味劑多，清蒸水煮海鮮更健康。