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補(bǔ)雌激素的食物有哪些？請問哪些食物具有補(bǔ)充雌激素的作用？

提問時(shí)間：2020-08-01 13:17

我發(fā)現(xiàn)我的體內(nèi)嚴(yán)重的缺乏雌性激素，最近經(jīng)常有月經(jīng)紊亂和白帶異常的狀況，聽說是缺乏雌性激素了，請問哪些食物具有補(bǔ)充雌激素的作用？

答醫(yī)生回復(fù)

雌性激素缺乏的患者，平時(shí)在日常飲食生活中飲食要多種化、多樣化，可以吃一些粗糧黑芝麻，木耳，胡蘿卜，南瓜，黃瓜，菠菜，白菜，芹菜，海帶，黑米，小麥，扁豆、豌豆，黑豆，豆腐，菜籽油，等等一些含有雌性激素的食物。
在日常飲食生活中，以豆類含有豐富的雌性激素，比如黃豆黑豆的，可以多吃一些。

回復(fù)時(shí)間：2020-08-01 14:25

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