燕窩養(yǎng)生食譜大揭秘
1?? 燕窩燉雪梨
功效: 潤(rùn)肺止咳
材料: 精選燕窩半兩，雪梨一個(gè)，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量
制法: 將除川貝外的材料先燉一至三小時(shí)，最后加入川貝燉五分鐘即可。

2?? 燕窩燉雞
功效: 養(yǎng)陰補(bǔ)陽，病后調(diào)理
材料: 燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗
制法: 將所有材料隔水燉三小時(shí)，食用時(shí)加鹽。

3?? 燕窩燉蓮子
功效: 養(yǎng)神補(bǔ)血
材料: 特級(jí)燕窩半兩，蓮子、百合、龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量
制法: 將所有材料燉一至三小時(shí)即成。

4?? 燕窩燉蜜棗
功效: 潤(rùn)肺止咳
材料: 上品燕窩半兩，杏仁五錢，沙參三錢，金絲蜜棗十枚，水四碗，冰糖適量
制法: 將所有材料燉一至三小時(shí)即成。

5?? 椰汁燕窩燉冰糖
功效: 滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)顏美容
材料: 燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗
制法: 將燕窩、冰糖和水一起燉，起鍋前十五分鐘加入鮮奶和椰汁，再燉十五分鐘即可。

每盞燕窩都富含獨(dú)特的蛋白質(zhì)和生物活性分子，有助于人體組織的生長(zhǎng)發(fā)育及病后復(fù)原。碳水化合物為身體提供熱量，與蛋白質(zhì)相輔相成，促進(jìn)脂肪代謝。

undefined

undefined

undefined

undefined

相關(guān)知識(shí)

辦公室養(yǎng)生食譜大揭秘！?
孕期早餐一周食譜大揭秘
孕婦便秘能吃燕窩嗎
?一日三餐減肥食譜大揭秘
低卡高蛋白減脂食譜大揭秘
輕食餐食譜大揭秘
健身餐食譜大揭秘
一周食譜大揭秘
?一周營(yíng)養(yǎng)食譜大揭秘
四合面窩窩頭熱量揭秘

網(wǎng)址: 燕窩養(yǎng)生食譜大揭秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview887983.html