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瘦大腿小腿需要多久

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 23:17

瘦大腿小腿需要多久

會(huì)員12503525女29已回復(fù)

因?yàn)槲业耐忍貏e的胖，穿短褲的時(shí)候比較難看，所以就想要瘦下來(lái)，瘦大腿小腿需要多久？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

林煌主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：色素痣、眼周美容整形和激光治療面部色素性變化

瘦大腿小腿需要一周到兩周的時(shí)間，具體的時(shí)間也不是特別的確定。如果想要讓腿瘦下來(lái)可以注射瘦腿針，能夠使腿部的肌肉萎縮達(dá)到很好的瘦腿效果。在注射瘦腿針的時(shí)候，一定要有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生來(lái)操作，大多數(shù)人在一周左右的時(shí)間就能夠有效果。有些人的皮膚狀況不是特別的好，恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，可能需要兩周左右的時(shí)間才能夠達(dá)到瘦腿的作用。

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相關(guān)問(wèn)答

通常情況下，可以通過(guò)超聲吸脂術(shù)來(lái)瘦大腿和小腿，效果是比較好的。
如果有瘦大腿和小腿的需求，可以通過(guò)超聲吸脂術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)，主要是利用高能低頻超聲波的物理化學(xué)效應(yīng)，選擇性地破壞手術(shù)區(qū)域的皮下脂肪組織，將局部的脂肪乳化液后，再用負(fù)壓吸引將其抽出體外，從而達(dá)到瘦腿的效果。
治療期間求美者要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，同時(shí)還需要保持腿部周?chē)つw的清潔和衛(wèi)生，有利于身體的恢復(fù)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，可以通過(guò)控制飲食、推拿等方式來(lái)瘦大腿和小腿。
1.控制飲食：瘦大腿和小腿，首先需要控制飲食，盡量避免吃一些高熱量、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉等，可以選擇吃一些低熱量的食物。比如青菜、魚(yú)肉、雞胸肉等。
2.推拿：推拿一般是指通過(guò)手法按摩身體的經(jīng)絡(luò)、穴位，從而可起到祛邪扶正、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血等作用。建議可以去醫(yī)院推拿血海穴、足三里等穴位，通?？梢赃_(dá)到活血瘦腿的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減大腿上的贅肉有很多方法，如平躺做蹬自行車(chē)的動(dòng)作，做深蹲運(yùn)動(dòng)，登臺(tái)階等，能充分鍛煉大腿肌肉，使大腿贅肉變得緊實(shí)有力。平時(shí)注意飲食，少吃油膩食品。另外還可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做抽脂手術(shù)，或針灸療法來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整飲食、按摩腿部等來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。
增加運(yùn)動(dòng)量，在日常生活中可以進(jìn)行瘦腿操，也可以進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于燃燒腿部的脂肪，有助于瘦腿。飲食上要注意均衡、全面、低熱量、低脂肪的食物，不能吃太多的脂肪，不能吃太多的飽和脂肪酸，也不能吃宵夜或者小吃。腿部按摩，在日常生活中可以多捶腿，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，消除下肢浮腫，起到瘦腿的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常采取空中自行車(chē)、控制熱量攝入等方式有助于瘦大腿，具體內(nèi)容如下：
空中自行車(chē)主要是通過(guò)腿部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一種方式，患者每天堅(jiān)持適度做空中自行車(chē)，使腿部囤積的脂肪得到有效消耗，便有助于瘦大腿，若需達(dá)到較好、較快瘦大腿的目的，還應(yīng)主要在平時(shí)控制熱量攝入，避免進(jìn)食油炸甜膩食物，如燒烤、炸雞、蛋糕等，可適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，通過(guò)加快身體新陳代謝促進(jìn)大腿脂肪的消耗。