媽網(wǎng)首頁(yè) 媽網(wǎng)首頁(yè) 知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè)

[退出]

我的資料 我的問(wèn)答 媽媽網(wǎng) 知識(shí)庫(kù) 百科 百科 問(wèn)答 帖子 同城 資訊 專(zhuān)題 首頁(yè) 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識(shí)品牌走廊 杜紅梅 知識(shí)庫(kù)>女性>美體>踏步機(jī)能不能減肥

踏步機(jī)能不能減肥

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，身材的保持是特別重要的，所以，在感覺(jué)到自己有一點(diǎn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象之后，就會(huì)想要去減肥。減肥最常見(jiàn)的就是跑步，但是因?yàn)橛泻芏嗟娜吮容^忙，所以抽不出時(shí)間去準(zhǔn)備跑步的時(shí)間，就會(huì)選擇踏步機(jī)進(jìn)行減肥，那到底，踏步機(jī)能不能減肥？

相對(duì)于不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)講，踏步機(jī)還可以獲得一定的減肥效果的，但是相對(duì)于高強(qiáng)度和高燃脂的運(yùn)動(dòng)來(lái)講，踏步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是達(dá)不到的。不過(guò)一般剛剛接觸運(yùn)動(dòng)，而且沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，采用踏步機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是一種比較科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樘げ綑C(jī)對(duì)于人體來(lái)講，運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)比較大。

如果是剛剛接觸運(yùn)動(dòng)的人，是可以選擇踏步機(jī)來(lái)進(jìn)行減肥的。當(dāng)然也是可以達(dá)到一定的減肥效果的，但是要注意不羈的運(yùn)動(dòng)方式是比較單一的，而且姿勢(shì)也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的變動(dòng)，所以如果長(zhǎng)期只是采用踏步機(jī)來(lái)鍛煉身體進(jìn)行減肥，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體的肌肉出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)。

最好的減肥狀態(tài)是，如果天氣晴朗，并且工作不繁忙，可以去戶(hù)外進(jìn)行慢跑，或者是快走。如果工作比較繁忙，或者是空氣質(zhì)量不高，出現(xiàn)陰雨天氣，就可以采用踏步機(jī)在室內(nèi)來(lái)進(jìn)行減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 哺乳期食譜炒菜哺乳期食譜湯譜脯乳期營(yíng)養(yǎng)減肥食譜哺乳期能減肥嗎產(chǎn)后兩個(gè)月可以減肥嗎哺乳時(shí)怎么和寶寶互動(dòng) 相關(guān)百科 斷奶后減肥懷孕前能吃減肥藥嗎產(chǎn)后減肥方法產(chǎn)后吃藥減肥的危害產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)減肥哺乳期減肥喝小米粥能減肥嗎產(chǎn)后能吃減肥藥嗎跳繩減肥的最佳時(shí)間 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識(shí)

踏步機(jī)踩多久能減肥？踏步機(jī)踏多久消耗卡路里？
原地踏步跑能減肥嗎
踏步機(jī)減肥有效嗎
練踏步機(jī)的好處和壞處 踏步機(jī)減肥主要瘦哪里
踏步機(jī)
原地踏步走能減肥嗎
原地踏步能減肥嗎 原地踏步運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)是什么
扭腰踏步機(jī)
踏步機(jī)好還是橢圓機(jī)好，買(mǎi)家用踏步機(jī)買(mǎi)什么牌子的？
哪款健身踏步機(jī)性?xún)r(jià)比高！推薦5款健身踏步機(jī)！

網(wǎng)址: 踏步機(jī)能不能減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview885849.html