澳肥胖母親9月跑步減重60公斤

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，澳大利亞新南威爾士州利斯莫爾36歲的母親卡爾琳瑟洛（Karlye Thurlow）為了給孩子樹立一個(gè)好榜樣，9個(gè)月內(nèi)成功減肥60公斤。她表示，減肥沒有任何借口。

卡爾琳生下第二個(gè)孩子后體重飆升到120公斤，她每天喝4升可樂，吃一堆棒棒糖，身心疲憊。在給出生幾個(gè)月的洛根（Logan）做飯時(shí)，她決定減肥?！拔彝蝗挥X得自己很虛偽，要孩子規(guī)律飲食，自己卻暴飲暴食。”于是，短短9個(gè)月內(nèi)，卡爾琳狂減60公斤，拒絕再回到原來的樣子。

“開始減肥后，我翻看以前的照片，以前真是太胖了，那時(shí)我不敢照鏡子，覺得自己胖得惡心。我曾以為改變很難，但現(xiàn)在我做到了，”“減肥期間我拒絕一切飲料，只喝水和自制冰沙，午餐晚餐也只吃蛋白質(zhì)食物和綠色蔬菜。有時(shí)候我不想去健身房，但我堅(jiān)持了下來，付出終于有了回報(bào)。減肥后，我確保每日充分鍛煉，交志同道合的朋友，終于能親身告訴孩子什么是健康的飲食?！?/p>

卡爾琳7歲的大女兒安布爾（Amber）曾被診斷為自閉癥，她和前夫的婚姻也走向盡頭，而小兒子，現(xiàn)在3歲的洛根緊接著也被確診為自閉癥。于是她買了臺(tái)跑步機(jī)，保證在家里也能完成每日的目標(biāo)。每天凌晨3點(diǎn)半喂了孩子后，她就去健身房鍛煉，早上準(zhǔn)時(shí)回家給孩子做早餐。

“改變并不容易，第一次減肥成功后，有人說我不到半年又會(huì)胖回去，可現(xiàn)在我達(dá)成了目標(biāo)?！笨柫宅F(xiàn)在重67公斤，穿衣顯瘦，脫衣有肉，能穿上漂亮的衣服，再也不用去特殊商店買特大碼的衣服了。她現(xiàn)在是一名健身教練，她說：“我想讓人們知道健康的重要性，知道健康對(duì)自己和家人的影響。我很喜歡現(xiàn)在的自己，再也不會(huì)回到肥胖的過去?！?/p>

相關(guān)知識(shí)

改變一個(gè)習(xí)慣，澳洲女子9個(gè)月減掉51公斤，逆襲成健美小姐
大學(xué)生9個(gè)月減重80斤父母認(rèn)不出！因?yàn)闇p肥，愛上了跑步
短時(shí)間慢跑真的能減肥/一個(gè)月減9斤
一個(gè)胖子的真實(shí)減肥歷程：60斤=6個(gè)月
9個(gè)月減肥61公斤科學(xué)食譜
采用原地跑步 4個(gè)月減重40斤
跑步4個(gè)月，成功減肥30斤，一個(gè)女生的跑步減肥經(jīng)歷分享
大學(xué)生 9 個(gè)月爆改，減重 80 斤令父母驚嘆
跑步7個(gè)月，160斤胖妹子成功減到100斤，這變化，逆天了
健康跑步減肥法 3個(gè)月減48斤

網(wǎng)址: 跑步的力量！澳洲肥胖母親9個(gè)月減重60公斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview884534.html