一項新的研究發(fā)現(xiàn)，在孕媽在懷孕期間的身體免疫狀況與孩子出生后患自閉癥存在關(guān)聯(lián)，可能會影響孩子的行為和情緒。

產(chǎn)婦免疫狀況vs自閉癥

孕媽的免疫力降低由孕媽的免疫系統(tǒng)功能障礙所引起，包括過敏、哮喘、免疫缺乏綜合癥。該研究人員選擇了363名自閉癥孩子及其母親參與研究，孩子的平均年齡為三歲，測量了兒童的自閉癥嚴(yán)重程度，并評估了孩子們的行為和情緒問題，包括攻擊性行為和焦慮性情緒。研究發(fā)現(xiàn)，27%的孕媽在懷孕期間存在免疫健康問題，在這些孕媽中，哮喘病最為常見，發(fā)病率高達(dá)64%，其他常見疾病包括甲狀腺功能減退、血液循環(huán)疾病、皮膚?。┑鹊?。研究還發(fā)現(xiàn)，孕媽的免疫狀況與孩子的行為和情緒問題有關(guān)。

由此可見，

那么，孕媽們該如何提高孕期免疫力呢？

1

飲食

通過飲食提高免疫力是最接地氣的途徑，豐富的食物可以幫助孕媽們補(bǔ)充鐵、鋅、維生素等微量元素。同時要保持均衡膳食、清淡飲食的習(xí)慣，每天保證1杯牛奶，1個雞蛋，富含蛋白質(zhì)的魚肉豆類，多吃新鮮蔬菜水果，另外加上少許菌藻類和堅果類食物，保持葷素平衡。

2

睡眠

相信許多孕媽在孕期間都感到特別疲乏，因此與孕前對比，孕期也需要更長的睡眠時間，應(yīng)當(dāng)每天保證睡眠8-10小時，最好睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，都能夠有效緩解疲勞和改善睡眠。

3

規(guī)律戶外運(yùn)動

定時進(jìn)行半個小時到一個小時的有助于保持心情愉悅，也有利于提高身體免疫力。但值得注意的是，進(jìn)行戶外運(yùn)動時需注意預(yù)防流感，尤其是流感。

孕期于生命孕育之初，孕媽們的健康狀況直接關(guān)系到孩子的身心健康發(fā)育。孕媽們的免疫狀況可能會影響孩子出生后的免疫狀況！因此，不管對于孕媽而言還是孩子而言，提高免疫力都是促進(jìn)身心健康的有力保證。雖然目前自閉癥的病因尚未明確，但是我們依然應(yīng)該心懷希望，以積極樂觀的心情迎接新生命的到來！孩子的出現(xiàn)，雖讓我們的世界如此凌亂，卻也如此美好。

文獻(xiàn)參考：

【1】Shrujna Patel, Russell C. Dale, Destanie Rose, Brianna Heath, Christine W. Nordahl, Sally Rogers, Adam J. Guastella, Paul Ashwood. Maternal immune conditions are increased in males with autism spectrum disorders and are associated with behavioural and emotional but not cognitive co-morbidity. Translational Psychiatry, 2020; 10 (1) DOI: 10.1038/s41398-020-00976-2

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