節(jié)食減肥后如何復食
節(jié)食減肥后如何復食
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錢開始進行節(jié)食減肥,現(xiàn)在效果是有點了,請問節(jié)食后該怎么復食???
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
不吃油炸食品,多食水果蔬菜,每天一杯茶,晚飯盡量以流質食物為主,不能吃肉,少吃甜食
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節(jié)食減肥六個月不會反彈。節(jié)食減肥是比較有效的減肥方法,東西可以吃一點,必須控制總進食量。體重與飲食量,運動量,與食物的種類有關,控制每天進食的熱量,增加運動量,才能保證身體體重不會繼續(xù)增長。
潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
減肥后閉經是不正常的,可能是服用減肥藥物,或者是節(jié)食減肥氣血虧虛,腎虛等原因而引起的,平時可運動減肥,健康減肥就是控制嘴巴邁開腿的,控制體重,注意避免肥甘厚膩的飲食。
李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:婦科常見病的診治。
甲減的病人不宜節(jié)食減肥。
甲減的病人因自身甲狀腺激素缺乏,可引起代謝低下,粘液性水腫時,此時進食易堆積脂肪,而水腫同樣可以讓人發(fā)胖,因此,甲減患者在未治療前就出現(xiàn)了體重增加。服用優(yōu)甲樂后,甲功會慢慢恢復正常,但是并不能馬上停止,因為甲功會隨著時間的推移而降低。改善此體重增加癥狀,以甲減這一疾病為主,治療方法為外源性補充甲狀腺激素,常用藥為優(yōu)甲樂。
治療的目的在于使甲功保持在正常的范圍內,甲減病人服用優(yōu)甲樂后,甲減部分癥狀會漸漸好轉,體重亦逐漸回復至起病前,對甲減的病人如經治療后,甲功恢復正常后營養(yǎng)肥胖,此時可采用控制飲食的方法,適當鍛煉,以減輕體重。
孫香蘭副主任醫(yī)師內科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內分泌常見病的診治。
如果在減肥的過程中,體重下降過快,可以出現(xiàn)頭暈。建議首先飲食,主食應該定時定量進餐,每餐主食不能少于150克,可以多吃蔬菜,多進食富含蛋白質及維生素的,豐富的食物。其次,應該長期堅持運動,比如游泳,快走,慢跑,轉呼啦圈等。
廖張元副主任醫(yī)師內科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療,側重神經介入治療
肥胖實質是因為自身每天攝入熱量超過每天所需熱量,過多的營養(yǎng)只能變成脂肪,積聚在體內而引起肥胖??梢酝ㄟ^節(jié)食辦法控制熱量攝入,有助于控制脂肪積聚,達到減肥目的??梢圆扇〉椭镜吞欠诛嬍?,采取五谷雜糧,蔬菜瓜果為主的膳食,同時肉類選擇瘦肉,適當用菌類和豆類代替肉類。
龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內科、心血管疾病
節(jié)食減肥容易導致身體營養(yǎng)不良,出現(xiàn)貧血,低血糖,低血壓,身體缺乏維生素和礦物質。過度盲目節(jié)食減肥,很容易導致骨質疏松癥。會導致體內激素分泌紊亂。節(jié)食減肥會導致胃下垂,會出現(xiàn)食欲不振,脹氣,腹痛,持續(xù)下去嚴重的可能會引發(fā)厭食癥,卵巢早衰,絕經等。
潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
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減肥后如何復食不反彈
如何健康節(jié)食減肥
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