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節(jié)食減肥成功后，怎樣恢復飲食？

匿名用戶

31 次瀏覽2009.07.10 提問

最佳答案

2016.10.23 回答

慢慢來，先吃清淡的再轉(zhuǎn)稍微油膩的。油膩的東西好吃但是一定要注意分量！還有每天堅持吃完后過一會兒吃點水果，吃完飯后不要立刻坐著會躺著。站在看會兒電視或者玩會兒電腦。就不會增肥了。我有個同學試過。節(jié)食后恢復飲食她一直沒有胖過，節(jié)食的時候瘦了11斤，后來恢復了也會胖一點點但不會多1斤。試試吧~祝你成功~

其他回答(2條回答)

匿名用戶

2009.07.10 回答

一點一點增加
節(jié)食減肥很容易暴飲暴食的
一定要控制住 三餐按時吃

2009.07.10 回答

慢慢來，每天還是要堅持運動，如果你以前吃得很多，那么前一兩周飯量可以是原來的七分之四，慢慢的慢慢的就轉(zhuǎn)換成五分之三。最后就恢復正常。
多吃蔬菜，少吃油膩的東西，少喝飲料。
最主要的是多運動！但也不要太夸張。

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