春季拔罐 增強免疫力

　　拔罐時需注意位置和方法

　　醫(yī)學指導/市中醫(yī)醫(yī)院康復科中醫(yī)師梁景凡采寫/陸超

　　春天，氣候變暖，氣血活動也隨之加強，（天下養(yǎng)生網）人體新陳代謝活躍起來。健康的人能很快適應這種變化，體弱多病者以及老人和孩子則容易產生不適應癥，使舊病復發(fā)或病情加重，于是不少人會選擇在春季拔罐來防治疾病。市中醫(yī)醫(yī)院康復科中醫(yī)師梁景凡提醒眾多拔罐者，春季拔罐可增強身體免疫力，但在具體操作的時候要注意拔的位置、方法以及人群，以免適得其反。

　　拔罐可養(yǎng)陽

　　梁景凡說，春季養(yǎng)生提倡養(yǎng)陽，而拔罐恰恰也具有養(yǎng)陽的功效。通過排氣造成罐內負壓，罐緣能緊緊附著于皮膚表面，牽拉神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，促進一系列神經和內分泌系統(tǒng)反應，調節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。拔罐負壓的強大吸拔力，可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物得以加速排出。

　　梁景凡表示，拔罐這種方法很古老，但卻很有效。無論是四肢、肩背部，還是內臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。效果最好的當然是火罐了，即使不會拔火罐，那就用大一點的磁罐和氣罐來拔。雖然見效慢些，但是操作方便、安全，堅持下去，同樣有效。拔罐尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家，7天或者10天拔一次，每次10至15分鐘。

　　上罐時抽氣不超過三下

　　容易受寒的體質，經常拔罐就會有很好的免疫力。不過梁景凡提醒，拔罐時有一些事項需要注意。首先是上罐抽氣的次數(shù)。

　　一些市民反映使用磁罐和真空罐時，往往掌握不好拔罐的力度（天下養(yǎng)生網），不知道拔到什么程度才算合適。梁景凡建議，拔罐不管是大罐，還是小罐，上罐的時候抽氣都最好不要超過三下。當皮肉開始有點兒發(fā)緊，出現(xiàn)小的細紋，人稍微感覺有點不舒服時拔罐就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時候肉拔起來太多，起罐的時候不好起，拔罐效果也不太理想。

　　哪兒疼拔哪兒

　　梁景凡表示，在拔罐位置的選擇上，一般是在后背和腿部，具體是哪兒疼，就拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時間最好別太長，要遵醫(yī)囑。梁景凡說，腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質增生等疾病，都可以用拔罐的方法來治。甚至有些時候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經，拔病灶所在臟腑相對應的俞穴，重點在拔罐時顏色最深、反應最厲害的地方拔。

　　孕婦應禁用或慎用拔罐

　　民間流傳著“常拔罐，身強體壯”的說法。（天下養(yǎng)生網）作為一種古老的養(yǎng)生治病方法，拔罐有很好的療效。但梁景凡表示，并非所有人都適用這種方法。譬如心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。過于瘦弱的人也不宜用火罐。頭部、心臟處要慎用，不能什么傷痛都用火罐，外傷、內部肌肉撕裂等都不可用火罐，否則將適得其反。

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