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　　孕期的健康飲食對于保證胎稱的發(fā)育有著重要的意義，也可能會影響到寶寶的體質和智力。因此在孕期一定要科學地調配自己的飲食和營養(yǎng)，它對于實現(xiàn)優(yōu)孕有著促進作用。那么孕期飲食的注意事項有哪些？大家一起來了解一下吧！

　　1、不宜高糖飲食

　　血糖高的孕婦生出體重會過高，而且孕婦容易出現(xiàn)妊娠毒血癥。而且孕期血糖過高會導致孕婦的腎臟負擔加重，是不利孕期保健。

　　2、不宜高蛋白質飲食

　　孕期高蛋白飲食會增加胃腸道的負擔，導致人體產生大量的硫化氫有害物質，導致孕婦出現(xiàn)腹脹、食欲減退等現(xiàn)象。

　　3、不宜高脂肪飲食

　　高脂肪的膳食，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加。使發(fā)生乳腺癌的機率增加，不利母嬰健康。

　　4、不宜高鈣飲食

　　孕婦如果大量的高鈣飲食，對胎兒的發(fā)育也是有害無益，可能會導致出生后的患兒囟門太早關閉，不利健康地生長發(fā)育。

　　5、不宜食用霉變食品　

　　在孕期由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。

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