男孩子發(fā)育期吃什么

"男孩在發(fā)育期，首先主食類應該粗糧、細糧相交配吃，比如大米、小米、玉米和碴米類。蔬菜應該多吃綠葉菜，里面含有非常豐富的鐵、維生素和粗纖維，可以幫助腸道代謝，增加新陳代謝，促進生長。肉食類盡量不吃肥肉類，主要以牛肉和羊肉的紅肉為主，瘦肉里含有非常豐富的鐵、氨基酸、維生素，可以補充生長代謝所需要的能量。海鮮中大蝦、螃蟹、牡蠣、貝殼類里面含有非常豐富的鋅，鋅元素可以補充大腦，讓大腦生長發(fā)育更加聰明，讓身體肌肉更加茁壯，適當?shù)某院ｕr類可以補充各種微量元素，特別是鋅，但是海鮮不能多吃，因為海鮮寒涼，多吃、久吃可能會傷脾胃。"

女孩青春發(fā)育期是什么時候

"女孩青春發(fā)育期是在8-12歲。由于下丘腦-垂體-卵巢軸，蘇醒啟動，就進入了女孩的青春發(fā)育期。中國女孩平均的青春發(fā)育期年齡是在8-12歲，有非常大的個體差異。遺傳占的比例最大，基本上女孩青春期啟動的年齡和媽媽一樣。隨著雌激素分泌的增加，女孩青春期發(fā)育第一個征象就是乳房的增大，之后會出現(xiàn)陰毛、腋毛的增多，生長速度會加快。每年升高增長的速度都在六厘米以上，在月經(jīng)初潮以后，經(jīng)歷半年到一年，青春期就可以結(jié)束。經(jīng)過青春期，女孩就第二性征發(fā)育成熟，具備了生殖的能力，骨骺線閉合，達到了成年終身高。女孩如果不到8歲青春期就啟動叫性早熟，如果女孩到12歲青春期還沒有啟動叫青春期延遲。無論是性早熟還是青春期延遲，都會影響成年終身高。"

女生青春發(fā)育期到多少歲結(jié)束

女生的青春發(fā)育期大多數(shù)應該在13-14歲結(jié)束，但不是絕對的。根據(jù)青春期啟動時間以及青春期的進程可能有所差異，具體如下：1、青春期啟動時間：因為每個人的青春期啟動的時間不固定，一般在9-11歲青春期啟動都可以，每個人青春期時間大概3-4年。一般9歲啟動13歲結(jié)束，10歲啟動14歲結(jié)束。有些女生比較晚如到11歲才開始青春期啟動，大概可能要14-15歲結(jié)束。但是一般大多數(shù)在13-14歲結(jié)束，極個別可能會晚到15歲左右；2、青春期的進程：有的女生進程比較快，可能青春期2年結(jié)束，如10歲啟動可能12歲就基本趨于完成，也有的女生比較慢大概能到4年。所以每個女生實際需要注意，第一個就是青春期啟動的時間不是絕對，有一定的跨度。另外一點就是青春期持續(xù)時間最好能持續(xù)3-4年，對于終身高的發(fā)育非常有幫助，如果是快速進展型如1-2年結(jié)束，勢必會影響終身高。所以大多數(shù)女生的青春發(fā)育期應該在13-14歲，最晚應該不會晚于15歲結(jié)束。

男孩進入青春發(fā)育期還能長多高

"男孩多發(fā)育通常還是有長高的空間，男孩在青春發(fā)育期通常身高增長的區(qū)間還有20-25cm。但是如果進入到16周歲后，通常身高增長的幅度會明顯變緩，因為在這時骨骺會出現(xiàn)閉合，在這時身高增長的空間就不大了，所以男孩在身高增長的生長發(fā)育黃金時期，一定要予以關注，建議家長應該監(jiān)測男孩每年身高增長的幅度，以及升高的絕對值。n如果身高增長幅度每年小于5cm，身高絕對值也低于同年齡、同性別、同地區(qū)兒童兩個標準差以上，要排除是否存在生長激素缺乏。如果確實存在生長激素缺乏，必要時需要予以生長激素繼續(xù)補充，另外在身高生長發(fā)育期，建議不要偏食、挑食，要多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。另外要保證充足的睡眠，要鼓勵增加運動，幫助促進生長激素分泌。"

留住“青春”的抗衰食譜，平時可以多吃一些

衰老，不僅僅指皮膚松弛、臉上出現(xiàn)皺紋，還包括身體的柔韌性、肌肉的緊實度、血管的彈性以及大腦的記憶力等。有一些食物對延緩衰老有一定的功效，在您的日常食譜中可以多加一些?！　?、西紅柿(護膚、防曬、抗氧化)　　食譜：油醋西紅柿　　材料：西紅柿4顆，小黃瓜2根　　制作：將西紅柿洗凈后在底部切十字，先燙過再泡入冷水并去除外皮，然后切成片狀擺盤。另將小黃瓜切成6厘米的條，也擺入盤中，最后淋上油醋及調(diào)味汁拌勻即可?！　?、菠菜(名目健腦最有效)　　食譜：松子翡翠　　材料：菠菜葉90克，水100毫升，雞蛋5個，松子10克，白胡椒粉適量。　　制作：將菠菜葉洗凈瀝干水分，與水一起用榨汁機打成汁后濾除殘渣，取菠菜汁備用。將雞蛋去蛋黃留白，用菠菜汁及所有調(diào)味材料拌勻成蛋液備用?！　徨伜蠹尤肷蜔裏?，轉(zhuǎn)至小火將蛋液倒入鍋中，順著一個方向不停炒至蛋液凝固后即可盛盤，再撒上松子即可?！　?、咖喱(抗氧化的有效武器)　　食譜：酥炸咖喱土司　　材料：厚片土司3片，雞蛋3個，咖喱粉，水少許。　　制作：將土司去邊，切約5厘米長條備用。將雞蛋加入鹽打散，咖喱粉加少許水化開，加入蛋液中打勻。將長條土司均勻裹上蛋液，放入熱油鍋中油炸，并不時翻轉(zhuǎn)，炸約1分鐘撈出即可。　　4、杏仁(中和有害自由基)　　食譜：杏仁蔬菜雞肉丸　　材料：雞胸肉80克，西芹末5克，洋蔥末10克，杏仁片30克　　調(diào)味料：鮮奶油20毫升，雞粉1/4茶匙　　制作：將雞胸肉去皮后剁成泥備用。將所有調(diào)味料與做法1的雞肉泥、洋蔥末混合均勻后，擠捏成丸狀，蘸上杏仁片備用。熱鍋，倒入適量的油燒熱后，將雞肉丸放入油鍋中，以中火炸至表面金黃熟透即可。　　5、黑巧克力(幫助降壓添活力)　　食譜：黑巧克力鍋　　材料：黑巧克力300克，草莓8顆，奇異果2顆，香蕉1根，朗姆酒、鮮奶油適量。　　制作：將草莓洗凈，奇異果、香蕉去皮、切塊備用，巧克力切碎備用。取一鍋，倒入巧克力碎，以隔水加熱方式將巧克力融化，此時需注意水溫不要超過60℃，以免造成巧克力油水分離?！　∨c鍋中分次倒入朗姆酒與鮮奶油，邊倒入邊攪拌，攪拌至均勻后再倒入巧克力專用鍋中，繼續(xù)用微火保持熱度。搭配水果，以叉子粘裹巧克力溶液食用即可。

如何只要青春不要痘？

青春期是兒童發(fā)育到成人的過渡時期，始于青春發(fā)育時，止于20歲左右。　　痘痘，花名青春痘，學名痤瘡。痤瘡在青春期開始，但持續(xù)時間可比青春期要長，有的人在30歲之前還會持續(xù)存在，時輕時重?！　○畀徶饕c雄性激素和皮脂腺有關，并不表示是內(nèi)分泌的失調(diào)或異常。尤其在女性，會隨生理周期而變化（如在經(jīng)前加重）。青春期痤瘡治療一般是輕者輕治，重者重治，最大限度地緩解病情，指望一個都不長是不切實際的?！　?、能不能只要青春不要痘？　　每一個長痘的人都恨不得滿臉的痘痘，能在一夜之間全部消失?？吹矫俺龅亩欢?，就想把它擠掉，結(jié)果呢？摳摳抓抓，痘痘不但沒好反而變得更嚴重了，本來不紅的粉刺發(fā)炎了，本來發(fā)炎的痘痘更腫了，時間長了臉上還都是紅色黑色的印。所以，長痘痘不要太焦急，要正確對待?！　√幱谇啻浩诘哪贻p人大多都有長痤瘡的經(jīng)歷，可以認為長痤瘡是一種生理現(xiàn)象。過了青春期，一般到24～25歲痤瘡大多可以自然消退。因此，對待痤瘡，首先要有一個正確的心態(tài)，治療只能使其緩解，并不能保證永遠再不長新的。另外，要注意生活上的調(diào)整，避免那些可能誘發(fā)或加重痘痘的因素，如飲食上減少攝入高脂、甜食和辛辣的食物，避免精神緊張和熬夜。對于女性來說，往往月經(jīng)前痘痘會增加，這個時期就更要注意避免上述因素。即使長了痘痘也要注意不用手去擠、摳，以免留下痘印或疤痕！如果痤瘡比較嚴重，需要外用或者口服藥物治療。因為治療痘痘的外用藥物很多都有刺激性，口服藥也有一些注意事項，建議在皮膚科醫(yī)生指導下用藥?！　?、面部出油多、毛孔粗大該怎么辦？　　皮脂腺的分泌主要受雄激素的影響，男性由于雄激素水平高，出油普遍較女性多。如果出油過多，已經(jīng)困擾到日常的工作和生活，可以考慮使用一些有控油作用的洗面奶和潔面皂；同時飲食上減少攝入高脂、甜食和辛辣的食物，避免精神緊張和熬夜，因為這些因素會促進出油。　　如果有“黑頭”粉刺可以使用含有水楊酸的潔面產(chǎn)品洗臉，或外用含水楊酸的護膚品。嚴重的可外用維A酸類藥膏，或采用果酸換膚。對于已經(jīng)擴大的毛孔，通過外用的方法沒有辦法徹底改善，可以考慮進行點陣激光或多療程的光子嫩膚，激活皮下膠原蛋白增生，新生的膠原纖維替代衰老的組織膠原，從而令毛孔收縮，皺紋減少，肌膚恢復彈性，健康而有光澤?！　?、愛出油的痘痘肌該如何選擇護膚品？　　目前控油的產(chǎn)品眾多，既有作為藥物的，也有作為醫(yī)學護膚品的。建議先買一個小包裝試用一下，看看效果如何。不是最貴的就是最好的，自己實際的體驗最重要。但品牌是有參考價值的。一個好的品牌是多年品質(zhì)、信用、效果、口碑等的積累。　　4、過了青春期為何還長痘？　　如果痘痘一直長到超過了35歲，叫做遲發(fā)性痤瘡，也稱作中年女性痤瘡。有些人是年輕的時候并不長痘，30多歲以后才開始長，總是反反復復。近年來這種痤瘡有增多的趨勢，可能與生活不規(guī)律、壓力大、運動少、睡眠不足、精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關?！　∵@種痘痘不同于青春期的痘痘，往往在月經(jīng)前加重，多發(fā)生在口周圍和下巴以及頸部。治療也比較困難，最好找皮膚科醫(yī)生來處理?！　?、痘痘雖消退，但留下了滿臉的痘坑痘印該怎么辦？　　痘印通常是指痤瘡好了以后留下的暗紅色或褐色的印跡，和周圍皮膚高度是一致的，只是顏色不同。大部分痘?。ㄉ爻林蚣t色印記）一般都會慢慢消退。也可以用光子嫩膚、果酸換膚、離子透入來加快修復的過程，往往一個療程即4個月左右可以有很好地改善?！　〉怯行﹪乐囟欢涣粝碌亩豢?，凹陷下去形成了瘢痕，很難自我修復。所以說瘢痕才是痤瘡嚴重的后果，影響容貌，年輕人特別關注。這種情況必須用點陣激光來治療，一般要治療3～5次，每次間隔1～3個月。如果痘坑面積大或較深，采用填充術可以快速起效。這些方法費用都比較高，一般在痘痘治療結(jié)束、不再長新的以后進行?！　⌒≠N士：　　皮脂腺發(fā)育與分泌主要受雄激素支配。年輕人性激素活躍，皮脂腺分泌增多，要排出去毛孔就需增大。面中部皮脂腺最豐富，鼻尖及頰部毛孔最易擴大。若毛孔太小，油脂排不出，就成白頭粉刺。若堆積在擴張毛囊口，就成黑頭粉刺。用手擠、摳，容易發(fā)炎，成為毛囊炎。

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